Здоровьеwww.rbc.uaFeb 4

Минусы стремительного похудения: почему не стоит гнаться за быстрым результатом

Диетолог перечислила последствия быстрой потери веса

О том, что экпресс-диеты вредны не только для здоровья, а могут повлечь за собой изменения, которые негативно скажутся на внешности и тонусе кожи, известно всем. Но желание побыстрее влезть в понравившееся платья или поразить окружающих стремительными переменами иногда берет верх над здравым смыслом. Диетолог-нутрициолог Лора Филиппова рассказала в Instagram о минусах экспресс-похудения, которые должны учесть все желающие расправиться в два счета с лишними кило.

Не стремитесь быстро худеть, а делайте это медленно, но стабильно. Минусы стремительного похудения:

  • быстро уходят мышцы и вода, но не жир - страдает качество тела
  • возникает нутриентное истощение, а это высокая вероятность пищевого срыва
  • кожа обвисает! Помните об этом!
  • мозг "не успевает" за телом и часто саботирует результат
  • большая вероятность зайти в плато, что ведет к снижения цифр на весах и плохому настроению. Как результат - пищевой срыв.
nk_hauz/-m-fg5kytvoza3uvu6cy.jpg

Иллюстративное фото (www.pexels.com)

Также нутрициолог научила выбирать "правильный" шоколад и рассказала, на какие характеристики продукта стоит обратить внимание.

Какой шоколад полезен? Содержание какао-продуктов от 80% и выше максимально простой состав без добавок.

nk_hauz/-m-fg5qiq1hileitpzr8.jpg

💬 Последние комментарии
е
Тищенко не твой брат?? он тут тоже недавно подобную чушь нес... про сало по 50, и говядину по 40-60 грн и даже за 20 он ее типа покупал на Бесарабке))))
е
ха, зеркало дать?)))) т.е. по ТВОИМ словам ты одинокая и НИКОМУ не нужная?)))
е
пока что ВСЕ видят что ТЕБЯ интересуют тут ТОЛЬКО события 20-100 летней давности, а но то КАК живет страна сейчас тебе мягко говоря НАПЛЕВАТЬ...впрочем как и на людей, населяющих ее..
Елена
Жадный и подлый и завистливый ты, ты козлоослик и не одинока,чтобы было понятно,и не 70 лет и всё что написал неправда.
Елена
Можно быть среди людей как в пустыне, одиноким и никому не нужым,чего он уделяет интернету столько времени?
Елена
А мы живём не только прошлым,а и настоящим,шо нравится система где человек человеку роджер?шо то я не удивлюсь в отношении тебя.
Елена
Сахар можно и за а та23.30 грн/кгкупить,олию за 50 грн/до итр,хлеб 12.70 за 800гр., Америка с нами!а с Роджером скрынька, Роджер дывысь вкрадуть её,шож ты будешь делать?хе.
Авторские статьи