ЗдоровьеJun 30

Может алкоголь мешать нам похудеть?

Иногда, несмотря на все приложенные усилия, нам никак не удается похудеть. Но мало кто из нас учитывает, что похудению может мешать вечернее бокал пива, выпитый с коллегами.

nk_hauz/-mdrgxsx6ypxrwfx19qk.jpg

Недавнее исследование выяснило, как связаны алкоголь и ожирение. Исследователи изучали результаты взрослых мужчин и женщин, которые участвовали в национальном обследовании питания. Они сравнивали данные по употреблению алкоголя участниками за последний год, их текущего веса и того, пытались ли они похудеть.

"И у мужчин, и у женщин, которые пьют алкоголь, на самом деле наблюдался низкий уровень ожирения", - говорит доктор наук Лесли Хайнберг, которая не принимала участия в исследовании. "Однако риск ожирения рос у женщин, употреблявших много алкоголя".

Вместе с тем, женщины не только имели большую вероятность ожирения, а и чаще пытались сбросить вес.

Доктор Хайнберг говорит, что попытка похудеть - прекрасный повод избавиться от вредных привычек. И дело не только в калориях, которые есть в алкоголе, и которые доктор Хайнберг называет пустыми, потому что потребляя их мы не получаем ощущение сытости.

Настоящая проблема заключается в том, что вместе с алкоголем люди часто употребляют больные закуски - чипсы, картофель фри, сухарики и тому подобное.

Поэтому так, алкоголь может мешать вам похудеть. От этой привычки лучше отказаться не только чтобы облегчить похудения, а и во избежание проблем со здоровьем в дальнейшем.