ЗдоровьеJul 26

Нарушение пищевого поведения и другие последствия прерывистого голодания

Побочные эффекты модного стиля питания.

nk_hauz/-mfwsyfwp9s-ys8rv9xj.jpg

Нарушение пищевого поведения и другие последствия прерывистого голодания. Побочные эффекты модного стиля питания.

Модный стиль питания предусматривает прием пищи в ограниченные периоды времени. При соблюдении всех правил, возможны контроль аппетита, снижение веса. Проблема в том, что официальные исследования, подтверждающие влияние этой методики на здоровье, отсутствуют. Врачи сталкиваются с побочными эффектами прерывистого голодания, информирует Ukr.Media.

усталость

Из-за дефицита калорий человек начинает совершать грубые ошибки. Ее мозг отказывается продуктивно работать, организм находится в постоянном усталости.

чувство голода

Не каждый человек может приспособиться к отсутствию пищи в течение 16 часов. Голодный организм приводит к появлению раздражительности, ворчливости.

Расстройство пищевого поведения

Если человек каждый день уделяет много внимания приема пищи, ее качеству, калорийности, может развиться оторексия - навязчивое желание правильного питания. Состояние приводит к ограничению выбора продуктов, негативно влияет на здоровье.

Низкий уровень глюкозы в крови

О такой ситуации могут сигнализировать головокружение, тошнота, головная боль. Прерывистое голодание вызывает гипогликемию у людей, имеющих проблемы с инсулином, щитовидной железой. Такой метод недопустим для диабетиков.

выпадение волос

Отсутствие сбалансированного питания ведет к потере веществ, необходимых для нормального функционирования организма. Недостаток белка, витаминов группы В приводит к выпадению волос.

Изменение менструального цикла

Резкая потеря веса в результате прерывистого голодание может нарушить репродуктивную функцию женщин. Из-за недостатка калорий менструации замедляются или полностью прекращаются.

нарушение сна

Поздний ужин долго переваривается, мешает засыпанию. Отсутствие полноценного ночного отдыха вызывает сонливость, снижает работоспособность на следующий день.

запор

К проблеме может привести недостаток клетчатки, жидкости, витаминов и белка. Метод прерывистого приема пищи нарушает регулярность опорожнения кишечника, вызывает запор.

изменение настроения

Необходимость длительное время придерживаться диеты, ограничение калорий приводят к капризности, раздражительности. Иногда возникает чувство подавленности, тревожности, разочарования.

💬 Последние комментарии
Весёлый Роджер
И тут ты Сруля, свинорылый Шмуля, повторно отвечаешь, хотя можно было промолчать и так было бы понятно, но я тебя на мякине ловлю МУДАКА, но ты ТУПОЙ - не понимаешь и повторно мне туфту толкаешь! Слишком длинно...отвечаешь, а зачем? Ты получается мне и другим внушаешь, шо ты у Каунас не заезжаешь!
наблюдатель
И такое бывает."Всероссийская перепись населения — ...проводит государство, чтобы выяснить, сколько людей проживает в стране, какое у них образование, есть ли дети, в каких домах и квартирах они живут. При этом людей не спрашивают о размере дохода, не просят паспортные данные и сведения о собственниках жилья".
Весёлый Роджер
ЭЙ Шмуля Сруль - сраный дедуль! Ты чаво с вопроса соскочил? ЭЙ, отвечай дэбил!!! Таки кто же убил евреев до прихода немцев у самом украинском щиром Львыве?
Весёлый Роджер
О чаму клятого Роджера не уважать? Вин ны брешэ НИКОГДА!!! Всегда пишет аргументировано и с цифрами, а все чужие высказывания или новости заключает в ковычки! А ни як продажный ТУПОЙ Шмуля, шо шпарит тут по методичке от Госдепа! То у него москали, шо на ПЯТОМ месте у Свете по экспорту свинины, ежиков усих сожрали, то вони мосты та спутники з танками из картона наклепали! А Роджер - Вумный, образованный - и даже знает в чём разница между ТиСиРи и ЮДиПи, та скики раз надо эбнуть битом по байту щоб получить килобайт! Ось воно як - цэ вам не на майдане скакать, да нацистов прославлять!
е
Елена, тупенькая где твой высокоученый комментарий??? блесни тут интеллектом, а мы все посмотрим...
е
вот ты СВОЙ интеллект и показала)))....ДУРА!!!
е
ой тупая.... СТРАНА ПРОИЗВОДСТВА какая??? Украина у себя производит 10-15% необходимого бензина...ну ТУПАЯ ДУРА!!!!