Насіння льону допомагає нормалізувати рівень цукру в крові
Здоровьеzdorovia.com.ua23 декабря 2020

Насіння льону допомагає нормалізувати рівень цукру в крові

Експерти рекомендують включити насіння льону в раціон харчування взимку, оскільки вони здатні дати організму комплект найважливіших для підтримки імунітету і здоров'я речовин. Яких же саме?

Білок. Столова ложка лляного насіння містить два грами білка, що становить чотири відсотки від денної норми.

Клітковина. Більшість вуглеводів в насінні - це саме клітковина. Її вживання активізує травлення, покращує регуляцію холестерину в крові, дозволяє довше відчувати ситість і худнути.

Жир. Продукт в основному містить поліненасичені, тобто, хороші і корисні жири, які сприятливо впливають на серце і судини.

Вітаміни та мінерали. Насіння містить різні мікроелементи. Одна столова ложка дає 11 відсотків рекомендованої добової норми споживання тіаміну - водорозчинного вітаміну групи B, який бере участь у метаболізмі вуглеводів і важливий для нервової функції. Також в насінні льону міститься вітамін B6, фолієва кислота, марганець, магній, фосфор, мідь, селен.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Елена
Закусывай.
Елена
Опять у него секретари райкомов виноваты,алё гараж,я за сегодня говорю,не был ты членом КПСС,а при чём здесь это? Гитлер тоже не был членом КПСС и что?И Самоса тоже, представь себе,все грех на свете вешаешь на КПСС,а КПСС тоже виновна в гибели Трои?Или извержение и Везувия?ты подонок не переводи грехи в одну сторону,не все дураки как ты и прекрасно понимают откуда руки растут.Чубайса убрали,ха,а раньше что не могли?а судить рыжую тварь?он сам у Путина отпросился и сейчас на другой должности,на другой слышишь,его никуда не убрали, только в от больших денег отодвинули,и то ясно,,что Чубайс это символ, козёл отпущения,за ним скрываются настоящие хозяева жизни в России,твои хозяева козлоослик,кому ты так верно служишь и выслуживаешься,бичуя прошлый строй и его дискредитируя,вон Василий Сталин был настоящим коммунистом и молодогвардейцы комсомольцами,а твои идейные коллеги служили полицаями и карателями в ВОВ,и ты это мразь знаешь, подонок.
еЛЕНА БЕЛЕНЫ ПЕРЕЕЛА
ЗЕЛЕНА еЛЕНА БЕЛЕНЫ ЗЕЛО ПЕРЕЕЛА.
Гость
Брехливый чугункин
Весёлый Роджер
Да ты шо?а жопу рвешь как за своё родное ,за этих щирых мультимиллионеров и свидомых миллиардов которые три шкуры с укронарода дерут и не подавятся! Скики стоил газ при вороватом Янеке? Где ты бул падлюка, коди расхваленный тобой Петя поднял на 30% цену на газ - обьяснив это тупым скакунам, платой за нызалежность, а сам пропускал оплату газа из Эуропы через свои фирмы? Ты шо скатинюга тоди молчал? А в России хватает и без тебя критикантов. А стрельба по тиграм и др. животным с вертолёта - излюбленная охота первых секретарей обкома и их гостей из Москвы была! Ты забыл про это тварь вороватая? Или ты на своём складе ничего не слухал, а тильки 3.14здил ящиками и машинами народное добро, тушенку со сгущенкой... А Чубайса уже давно от всех "корыт" убрали, а вот где твой коханный Сеня Кролик и сколько он на3.14здил, ты молчишь тварь бандеровская.
Елена
Да ты шо?а жопу рвешь как за своё родное ,за этих мультимиллионеров и миллиардов которые три шкуры с народа дерут и не подавятся,Путин шо сказал? почему подняли цены на продукты необоснованно?а подняли,а почему внутри России самолёты только через Москву летали,? например из Красноярска в Новосибирск,через Москву,это пример, потому что кому-то это деньги на ровном месте поиметь хотелось,да?это те строят мосты,как ты говоришь за бюджетные деньги и где на дальнем востоке мост или дорога, точно не помню сильно повредилась по вине строителей,это такие бизнесмены для тебя хорошие?что там Чубайс сколько чего создал?а деньги бюджетные всё в трубу,ну в смысле бнз пользы для страны пустил,и ты подонок их защищаешь, ружьишко Ильича ему не нравится,а не скажешь сколько таои хозяева краснокожих животных настреляли? амурских тигров и других животных?нет?язык в жопу запал?с вертолётов охоту вели,а ты там тварь за Ленина что-то пи.дишь,гнида.
Гость
Роджер, шмуля , она маладая Ленка сосалка с окружной, она же вафлистка из придорожной канавы примёрзла задом к польскому прицепом с краденым лесом и ей некогда вступать в дискуссию:)))