Назван дешевый овощ, который поможет снизить уровень холестерина
Здоровье8 дней назад

Назван дешевый овощ, который поможет снизить уровень холестерина

Холестерин не является абсолютным злом для нашего организма, определенной его количества он даже требует, чтобы производить здоровые клетки. Однако его избыток может быть вредным и даже опасным, поскольку он увеличивает риск сердечных заболеваний, одной из ведущих причин смерти в мире.

К сожалению, повышенный уровень холестерина никак не проявляется, пока не начнут появляться осложнения. Однако, вы можете проверять его время от времени, сдавая анализ крови. Если врачи обнаружат, что ваш уровень холестерина превышает норму, они порекомендуют вам изменить свой образ жизни и рацион.

Питание играет ведущую роль в контроле уровня холестерина. Некоторые продукты помогают снизить уровень «плохого» холестерина в крови. К таким продуктам относится морковь.

То, что морковь может снижать уровень холестерина, подтвердили исследования, которые проводились на животных и на людях. В одном из исследований, которое было опубликовано в The American Journal of Clinical Nutrition, ученые обнаружили у участников, которые ели по 200 г сырой моркови ежедневно в течение трех недель, снижение общего уровня холестерина на 11%.

Кроме того, для снижения уровня холестерина следует избегать жирной пищи. Особенно сильно на уровень холестерина влияют насыщенные жиры, так как они содержат «плохой» холестерин, или липопротеиды низкой плотности. Именно они налипают на стенки артерий и приводят к инфарктам.

Лучше заменить насыщенные и транс-жиры на ненасыщенные жиры, которые можно найти в растительных маслах, орехах, семенах и жирной рыбе.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Елена
Понимаю,тяжело будет,что сделаешь.
Елена
Всем тяжело,не только в Украине.
Елена
Ну что поделаешь,а аптек которые на дотупни лики не мало,и очередей больших я та не видела последнее время,потому что по электронному рецепту дают.Субсидии да ,не всем дают,но многим.
Ewiak Ryszard
Книга Откровения предупреждает: «И вышел другой конь, огненно-красный, и всаднику, сидящему на нем, было позволено взять мир с земли, чтобы люди убивали друг друга. И ему был дан большой меч» (6:4). На этот раз это будет мировая война не только по имени. Мир будет забран с земли и использован «большой меч». Иисус, говоря об этой войне, так охарактеризовал его: «Ужасающие вещи [вызывающие ужас, страх] также и необычные явления с неба могучие будут» (Луки 21:11). В некоторых древних рукописях содержатся слова Иисуса «и морозы». Арамейская Пешитта: «и морозы большие будут». Сегодня мы называем это «ядерной зимой». А в Марка 13:8 есть также слова Иисуса: «и беспорядки» (в смысле путаницы и хаоса). Арамейская Пешитта: «и путаница» (о состоянии общественного порядка). Из-за использования этого оружия будут также значительные толчки вдоль и поперёк регионов, глады и эпидемии (Луки 21:11). Исаия пишет: «Поэтому, как огонь съедает солому и пламя истребляет сено, так корень их как разлагающаяся гниль будет, и цвет их улетит (поднимется), как пыль, ведь они отвергли закон YHWH [читай: Ялэ] воинств и презрели слово Святого Израилева. Вот почему разгорелся гнев YHWH на его народ. Он протянет на них свою руку и поразит их. И горы [сверхдержавы, ср. Откровение 17: 9] затрепещут, а их трупы - как мусор посреди улиц» (5:24, 25). Всё это будет «начало родовых болей» (Матфея 24:8).
ГЫ
Это отвлекающий маневр. Чтобы отвести взгляд от других элементов.
е
Да ей же плевать на всех кроме себя, судя по всему ей неплохо платят за ту ахинею что она тут несёт. С реальностью то что она говорит мало корреспондируется..
гость
Гей-поддержка из Европы провалилась.Рыдай Европа!
Авторские статьи
Политика4 часа назад
Боинг. «Птичка прилетела". Украинский полковник признал вину Киева в крушении MH17 в 2014 году
Геополитика5 часов назад
Уменьшить санкции, начать диалог, иначе война. В США призвали пересмотреть отношения с Москвой 2
Политика5 часов назад
Белорусская матрица 2
Геополитика6 часов назад
Польшу настигла расплата за снос советских памятников, откуда не ждали 1
События в мире9 часов назад
Драки с ОМОНом и внутренними войсками: как прошла ночь после выборов в Минске. Фоторепортаж 2
Политика9 часов назад
Человек дождя, или Кадры не решают ничего
Геополитика10 часов назад
Германия: колония США или независимое государство?
Политика11 часов назад
Медведчук тут ни при чем. Зачем Зеленский закрыл границу с Крымом, "закупорив" сотни тысяч граждан Украины 1
Общество11 часов назад
Иерарх раскола СЦУ Гавриил Кризина: вражда с клириками, раскол в расколе, манипуляции и ворованные вещи