ЗдоровьеИсточник14 авг.

Названные продукты, которые могут продлить жизнь на 5 лет

На продолжительность жизни влияет множество факторов, в том числе и то, что человек ест.

nk_hauz/9xVmBGn7g.jpeg

Согласно исследованию ученых из США, которые опубликовали свои выводы в американском журнале клинического питания, важным компонентом для долголетия является омега-3. Эта жирная кислота полезна для сердца и снижает воспалительные процессы в организме.

Исследования, в которых участвовали 2240 человек старше 65 лет, показали, что мужчины и женщины, имеющие в крови много омега-3, продолжают свою жизнь на пять лет.

- Я бы советовал употреблять в пищу больше продуктов, богатых омега-3, - высказался Алекс Сала-Вила, один из авторов исследования. - К таким относятся лососевая рыба, тунец, семена льна и чиа, палтус, настоящий темный шоколад.