Названы продукты, негативно влияющие на настроение
Здоровьеnewsyou.info18 июня 2020

Названы продукты, негативно влияющие на настроение

От них лучше отказаться.

Все мы знаем, как важно питаться качественно, ведь от пищи, которую мы потребляем, зависит наше самочувствие и здоровье. Также те или иные продукты влияют на наше настроение, так картофель фри или шоколад являются триггерами для нашего мозга.

Если вдруг у вас изменилось настроение, а причины тому вы не знаете, возможно, стоит пересмотреть рацион. Дело в эмоциональном питании

Эмоциональное питание – это циклический процесс, когда плохое настроение побуждает нас к тому, чтобы перекусить продуктами, которые повышают уровень сахара в крови. Таким образом, мозг требует дозу дофамина.

Через короткий промежуток времени уровень дофамина падает, а человек чувствует себя виноватым.

Такая цикличность эмоционального питания часто заставляет испытывать недостаток удовольствия, чувства вины, стыда и сожаления – отметила психолог Ли Чамберс. Как продукты влияют на организм

Комфортные продукты, вызывающие плохое настроение, имеют несколько общих черт.

Важно! Сначала они вызывают повышение уровня сахара в организме, а затем – снижение, что приводит к вялости, беспокойству и раздражительности.

Но эффект ухудшения настроения более чем просто физиология.

Некоторые люди разделяют продукты на здоровые или вредные. Поэтому, каждый раз, когда они едят вредные продукты, испытывают стыд, печаль или злость.

1 комментарий

Написать комментарий
  • Гость
    18 июня 2020
    И если поживём...
    Ответить