Некоторые продукты ребенок не должен есть на завтрак
Здоровье11 мая 2021

Некоторые продукты ребенок не должен есть на завтрак

Несколько продуктов, которыми должна завтракать ребенок. Некоторые продукты ребенок не должен есть на завтрак.

Проблема большинства родителей - это утренний спешка. Все нужно сделать очень быстро, самым одеться, помочь собраться ребенку и приготовить всем завтрак. В спешке родители редко думают о сбалансированности утреннего приема пищи. Обычно завтрак готовится из того, что нашлось в холодильнике, или на скорую руку, информирует Ukr.Media. Один из вредных завтраков, который готовится впопыхах - это глазированные хлопья с молоком. Во-первых, они абсолютно бесполезны по своей энергетической ценности, во-вторых, негативно сказываются на здоровье и весу ребенка. Современная действительность такова, что многие дети страдают из-за проблем ожирения. И чаще всего виноваты в этом родители, которые кормят их различными сладостями - магазинными соками, йогуртами, батончиками, мюсли. Когда утром время поджимает, и каждая минута дорога, вместо бутерброда с зеленью и авокадо делается бутерброд с сыром и колбасой, и хорошо, если с хлебом из цельнозерновой муки. Но обычно на его месте "пушистый" белый батон. Диетологи отмечают такую ​​пищу как вредную для ребенка. Она не дает ни сил, ни энергии детям. Самый завтрак, который даже не нужно готовить и который считается полезным, но только на первый взгляд - это йогурт. Во-первых, йогурты отличаются между собой. Особенно вредно продукт с добавками и длительным сроком хранения. Но даже йогурт хорошего качества врачи-гастроэнтерологи рекомендуют только для перекуса. Дело в том, что он совершенно не предназначен для желудка ребенка. Такой продукт не задерживается в желудке, проходя транзитом. Желудок продолжает выделять все необходимое для переваривания продукта. А это очень вредным. Не самый лучший завтрак для ребенка - это что-то сладкое. Традиционные оладьи с джемом или сладкие пончики не только не принесут пользы, но и могут навредить детскому здоровью. Из-за такого утренний прием пищи повысится сахар в крови и произойдет выброс большого количества инсулина. Это означает, что через час ребенок снова захочет есть, и хорошо, если она будет дома. Что же готовить ребенку на завтрак? Диетологи акцентируют внимание на овсяной каши, блюдах из яиц (например, омлет с овощами), сырые и различных кашах с салатом и кусочком рыбы или мяса. Утраченное здоровье трудно вернуть, так лучше беречь своих детей и не экономить на их самочувствии.

Написать комментарий