ЗдоровьеИсточник22 нояб.

Неочевидные причины проблем с похудением

Хочешь похудеть?

nk_hauz/TPBDMIp7R.jpeg

Страдаешь от лишнего веса и не понимаешь, почему не получается избавиться от килограммов?

Тогда прочти о причинах, вызывающих проблемы с похудением.

Возраст

Известно, что в младшем возрасте обмен веществ происходит быстрее.

Поэтому обязательно следует учитывать возраст для того, чтобы правильно подобрать режим питания в сочетании с физической нагрузкой.

К примеру, после 40-45 лет уровень тестостерона в крови падает, а он отвечает за скорость жирового обмена.

Болезни

От здоровья зависит все.

Поэтому неудачные попытки похудения могут быть связаны с рядом заболеваний: проблемы с яичниками, гипофизом, щитовидной железой и т.д.

Обязательно следует обратиться к врачу и проверить состояние.

Стресс

Проблемы в повседневной жизни, нервные ситуации мешают похудеть.

Этому есть логическое объяснение – выработка гормона стресса – кортизола. Он увеличивает количество жировых клеток в организме.

Поэтому перед началом борьбы с лишним весом необходимо привести в норму эмоциональное здоровье.

Форма тела

Интересно, что форма тела также влияет на процесс потери веса.

К примеру, человеку с фигурой «яблоко» следует приложить больше усилий на процесс похудения, чем другим.

А люди с формой «груша» набирают вес достаточно быстро.

Обязательно изучай все процессы похудения, возможные нюансы, проблемы, отклонения, чтобы избежать неприятностей в период вашего лечения.

Привычка не завтракать

Согласись, ты тоже часто не успеваешь позавтракать? Понимаем.

Однако калории в первой половине дня почти все переходят в энергию. Поэтому достаточно полезна привычка есть именно утром (особенно для желающих похудеть).