Несколько опасных последствий, к которым может привести голодание
Здоровье8 дней назад

Несколько опасных последствий, к которым может привести голодание

В погоне за красивым телом нередко мы идем на необдуманные поступки. Одним из самых популярных способов сбросить вес считается интервальные голодания, однако специалисты уверены, что отказ от пищи может привести к тяжелым последствиям для всего организма.

вы не сбросите лишние килограммы навсегда

Проблема в том, что такой радикальный способ уменьшения количества калорий вовсе не гарантирует постоянный эффект в виде тонкой талии. Диетологи предупреждают, что хорошим результатом можно считать возвращение не более 20% от потерянного веса, что голодание в результате не может гарантировать. Без поддержания диеты и физической нагрузки вес очень быстро вернется к прежним цифрам.

голодать не столь легко

Если вы считаете, что легко откажетесь от пищи и просто потеряете вес, спешим вас огорчить. Когда организм резко лишается привычного количества полезных веществ, начинается мятеж, который выражается болью во всем теле, головокружением и слабостью. Вам постоянно хочется есть и вы не можете ни на чем сосредоточиться, что приводит к снижению работоспособности. Стоит ли оно того, учитывая первый пункт?

Обостряются хронические болезни

Многие системы в нашем организме могут работать со сбоями или с серьезными нарушениями, причем мы об этом можем и не подозревать ... пока не решимся на голодание. Ограничения в питании способствуют изменению состава жидкостей в организме, а каждый наш орган обеспечивается питательными веществами за счет циркуляции крови и других субстанций, их изменения могут приводить к обострению и быстрого развития болезней, притаились.

сложно восстановиться

Когда вы добьетесь своего и получите фигуру мечты, и каким-то чудом избежите неприятностей с важнейшими системами организма во время голодания, вы можете с удивлением обнаружить, что вернуться к обычному режиму питания оказалось не столь легко: организм успел перестроиться в "спартанских" условиях и не готов настолько резко переключаться на обычный режим. На этом этапе могут возникать различные расстройства пищевого поведения. Без привлечения специалиста справиться с собой будет не столь уж и легко.

Написать комментарий