Несколько преимуществ и недостатков любви к шоколаду
Здоровье9 дней назад

Несколько преимуществ и недостатков любви к шоколаду

Шоколад любят практически все, и не без повода: он не только вкусный, но и полезный. Впрочем, увлекаться им излишне не стоит - могут быть и неприятные последствия.

плюсы

снижает давление

Через сладкое во многих давление только поднимается, но шоколад имеет обратный эффект. В его составе есть флавоноиды, способны снизить цифры на тонометре. Лучше всего употреблять горький шоколад, в котором больше какао.

уменьшает воспаление

Горький шоколад помогает чувствовать себя лучше: комбинация веществ в его составе борется с больными клетками организма. Достаточно "принимать" его по 20 граммов в день.

Защищает от солнца

Для этого не нужно прикладывать плитку шоколада к лицу! Защиты от вредных УФ-лучей способствует флаванол. Кроме того, шоколад улучшает кровообращение, а с ним - и внешний вид кожных покровов.

улучшает память

Исследования показали, что в течение 30 минут после употребления шоколада повышается скорость работы мозга: улучшается память и способность к усвоению новой информации.

Улучшает спортивные достижения

Благодаря шоколада много людей могут заниматься дольше и меньше уставать. За это спасибо эпикатехина, содержащийся в какао-бобах и способствует насыщению крови кислородом.

минусы

Ухудшает состояние костей

Это было проверено в 2008 году на контрольной группе пожилых женщин, которые ели шоколад ежедневно. Их кости стали более хрупкими. Предполагается, что "виноваты" в этом сахар и какао-масло.

Может вызвать мигрень

Этот побочный эффект также возникает при злоупотребления шоколадом. На это жалуется около 22% пациентов с мигренью, однако научных подтверждений нет.

усиливает сердцебиение

В шоколаде содержится метилксантин, который расслабляет мышцы живота и способствует ускорению пульса. Кроме того, он усиливает рефлюкс (выброс содержимого желудка в пищевод).

Способствует набору веса

Несмотря на все преимущества, шоколад - калорийный вкусности, и, если есть его в большом количестве, можно заметить неприятный результат на весах.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Хохол
Сброд тупых гандонов во главе с дебилкой.
гость
Так всё таки - могут хлопци с русстрета объяснить, какое отношение имеют "защита национальных интересов и национализация элит" к тому, что - "биржевой фонд ВТБ-Капитал (тикер на бирже VTBA) весь 2020-2021 гг активно инвестируют средства в американские компании, входящие в индекс S&P 500"? Ладно Сбербанк России, чисто еврейский трест, им сам Яхве велел поддержать баблосом своих австро-немецких коллег по опасному бизнесу - добавить Европе капитализацию против мириканских фин.фондов. Но что это за инвест-стратегия второй крупнейшей российской банковской мафии - вкладывать в американский долговой пузырь? И всего-то под смешную комиссию за управление БПИФ VTBA 0,9% в Нюёрке, и 0,04% в Москве (разница в 22 раза!). Что за гешефт такой? - покупать иностранный ETF ISHARES CORE на индекс SP500 (по результатам инвест.индекса, состоящего из облигаций, деноминированных в долларах США с рейтингом инвест.уровня или доходностью сроками погашения от одного до пяти лет) в пропорции ихней биржи, а потом накидывают свой процент за управление и прочие расходы, продавая их затем "российским лохам-инвесторам" под собственным брендом. Это тоже "зашита национальных интересов"? - ну-ну.
е
Елена, это твоя супер развитая отсталая Америка..и ты еще Россию смела называть страной бензоколонкой... А кто тогда твоя Америка? Где её типа развитые технологии так прославляемые тобою? )))
е
Скорее второе..но с непременными воплями о том что Россия де опять все срывает...
Кот
Предполагаемый арест Медведчука должен ускорить вс тречу или сделать невозможной никогда??
Гость
а 80 грн в городской электричке?
гость
Рабинович, а что это к вам в офис вчера приходили люди с повадками госбезопасности? - Да так, зашли бывшие коллеги на чашку чая, по приглашению одного моего друга. - И как, понравился им ваш чаёк? - Очень, теперь они зайдут к моему другу, у него он ещё вкуснее.