ЗдоровьеИсточник8 сент.

Несколько продуктов, которые лучше употреблять в холодном виде

Диетолог Антье Гал перечислил продукты, которые следует употреблять разогревая.

nk_hauz/uChZr7S7R.webp

Специалист пояснил, что для максимизации пользы от употребления продуктов, содержащих крахмал, разогревать их перед употреблением не стоит. К ним относятся рис, макароны и картофель.

Дело в том, что в холодном виде крахмал в такой пищи усваивается так же, как и клетчатка. В этом случае польза проявляется не только для микрофлоры кишечника, но и для регулирования уровня сахара в крови.

"Когда продукты становятся холодными, крахмал, содержащийся в них, перерабатывается как продукт разложения. Это положительно влияет на кишечную флору, регулирует уровень сахара в крови и даже может помочь вам похудеть", - говорит Антье Гал.

Кроме того, по словам эксперта повторный разогрев пагубно сказывается на полезном крахмалы, содержащиеся в таких продуктах.

💬 Последние комментарии
наблюдатель
В настоящее время врачи объяснили, что желание употреблять эти острые овощи обычно возникает при инфекционном заболевании, особенно в том случае, если заложен нос. Речь идет об обычном инстинкте, когда организм пытается бороться с инфекцией разными способами.
Макс
Кому чего... и такое бывает.
Гость
И если поживём... и как-то так.
наблюдатель
И категория людей, на которых не одевают маски, — это маленькие дети («очень маленькие, а не с накрашенным черным лаком ногтями с фиолетовым волосами уже пьющие пиво школьницы»), которые могут просто пугаться таких масок, капризничать снимать их или плакать, говорит врач. Но если дети носят такую ​​маску охотно и играя, то для общего блага лучше на них ее в общественном месте тоже надеть, советует эксперт.
Макс
И каждый человек, страдающий бессонницей, должен ограничить употребление напитков с кофеином. В идеале от чая и кофе лучше вообще отказаться.
наблюдатель
Кому чего... и такое бывает.
Гость
И если поживём... и как-то так.