Основные причины смеяться каждый день - польза смеха для здоровья человека
Здоровье21 апреля 2021

Основные причины смеяться каждый день - польза смеха для здоровья человека

Не все знают, что смех - не только естественная реакция организма, но и улучшить свое здоровье. Люди, которые часто смеются, имеют более крепкий иммунитет, стабильный артериальное давление и даже меньший риск столкнуться с избыточным весом.

Ученые уже неоднократно получали доказательства того, что смех помимо улучшения настроения оказывает положительное влияние на физическое здоровье людей.

расслабления мозга и тела

Чтобы по-настоящему отдохнуть в конце тяжелого дня или расслабиться после стрессовой ситуации, стоит найти компанию с которой можно от души посмеяться. Здоровый смех снимет напряжение во всем теле и улучшит моральное состояние. Мышцы смогут оставаться расслабленными в 1:00.

укрепление иммунитета

Во время смеха в организме человека происходит снижение уровня кортизола, известного как гормон стресса. Параллельно усиливается рост основных клеток иммунной системы и антител, которые позволяют организму успешно сопротивляться опасным инфекциям.

облегчение боли

Смех способен усиливать производство эндорфинов. Они признаны натуральными обезболивающими средствами, которые помогают людям лучше чувствовать себя и снижать болевые ощущения при хронических заболеваниях.

улучшение работы ряда внутренних органов

Для здоровья очень полезно смеяться. В этот момент увеличивается сердцебиение, дыхание становится более глубоким, что позволяет всем органам получать достаточное количество кислорода. Благодаря этому легкие, сердце и мышцы будут лучше работать. Бесперебойная работа кровеносной системы, например, позволит предотвратить развитие сердечных приступов и других опасных заболеваний.

снижение веса

Если каждый день смеяться не менее 10 минут, можно дополнительно сжигать 40 калорий. На самом деле это кажется незначительной цифрой, но за 12 месяцев можно избавиться от 1-2 лишних килограммов. Конечно, это не заменит посещение спортивного зала и соблюдения здорового питания, но станет отличным вспомогательным средством в достижении красивой фигуры.

1 комментарий

Написать комментарий
  • Гость
    22 апреля 2021
    И если поживём...
    Ответить
💬 Последние комментарии
Игбун Хохлов
А еще туркарийцы, арабарийцы, латиносарийцы, не говоря уже о полякарийцах. А вот хохларийцев пока еще не было.
Анархист
Так это... Любой бюрократ - это обезьяна. Пусть и в галстуке.
Троцкий
Просто бюрократам не хватает жёсткой народной любви!
Боротьбист
Вот! Борьба с внутренним врагом - это то, что бандеровцы знают и умеют. Может хорошая борьба у них получиться. Плюс установку им даёт мужик, который похож на советского бюрократа.
Весёлый Роджер
«Елена 23 апреля 2019 Всё таки Украина социальное государство,а не какая-то африканская страна,государство как может,в силу своих возможностей помогает своим гражданам.А в Маскве последних ёжиков доедают,скоро и подкущевых выползней не останется, Игбун Хохлов в курсе,он из Орды в Украину перебежал,теперь здесь отъедается,…» Ну Шмуля, так как там в МАААскве москали наелись ёжиков? Ой и укусны вони були, особливо ыщо бобры були в кляре! Да пид стекломойчик - ЛЯПОТА!!! Ну а теперь отвечай мразь, як там скакуны - насосались панских .уёв? Тому що иного вам НЫЧОГО не дали, даже Джавелины отобрали и в Польшу отвезли, подальше от продажных майданутых щирюков! Ось воно як! Что и подтверждает, что ты Шмуля -ТУПОЙ, продажный мудак! ТАК!!!
Весёлый Роджер
Луночка привет лапа! А почему нет субсидий, ведь вроде как всем дают если <4000грн? Какой же этот продажный пердун Шмуля, циник и тварь - ну нет слов!
Весёлый Роджер
Не пара, не пара - не надо грязи! Роджера НЕТ!!! в вашей скакучей пиндо колонии ждунов панувания! НЕТУ!!! Тук, тук, Шмуля - НЕТУ!!! И тварь Шмуля это знает, но всё равно обсерает! А чаму, а тому що вин продажный и ТУПОЙ жидоxoxoл - рожей эбнутый об стол!
Авторские статьи