Пищевые привычки от которых портиться настроение
Здоровье20 июля 2020

Пищевые привычки от которых портиться настроение

Рацион питания важен для того чтобы прожить долгую и полную энергии жизнь. От того, что мы употребляем в пищу зависит многое, и как выяснилось, наше настроение также подвержено влиянию наших пищевых привычек. Сегодня мы попытаемся разобраться что не стоит делать для того чтобы оставаться в прекрасном настроении.

Пить много кофе

Многие люди употребляют ежедневно пару чашек кофе для повышения работоспособности, чтобы проснуться, или это уже просто вошло в привычку. Но часто мы даже не задумываемся о том, что частое употребление кофе может испортить хороший настрой. Если вы замечаете за собой, что не можете прожить и дня без ароматного напитка - пора задуматься, скорее всего у вас уже проявляется зависимость. Если вы не выпьете хотя бы чашечку кофе, в организме начинает падать уровень серотонина, что приводит к беспокойству, невозможности сосредоточиться, раздражительности.

Часто употреблять алкоголь

Не редко мы выпиваем бокал вина, или что покрепче для того чтобы расслабиться и повысить себе настроение. Но алкоголь достаточно коварен. На краткое время он повышает количество серотонина, гормона счастья, но также резко его и опускает, что приводит к нежелательному эффекту. И это не говоря уже о том, что алкоголь негативно влияет на нашу реакцию, ориентацию в пространстве и память.

Есть много сладкого

Сладкое безусловно вредно для нашей фигуры. Не менее сильно от переизбытка сахара страдает наше настроение. При постоянном и неконтролируемом потреблении в организме повышается уровень инсулина, что может привести не только к диабету, но и повышению артериального давления, в связи с чем в организме вырабатывается больше кортизола, который влияет на секрецию щитовидной железы. И это может подпортить не только настроение, но и привести к расстройствам пищеварения и даже к репродуктивной дисфункции

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Елена
У тебя все ходы записаны, контора пишет,Роджер ты больной человек.где ладья?ха.А Украина идёт в Европу.Слава Украин!Тут не надо было быть провидицей чтобы не догадаться что козлоослик и Эру на меня повесит с Петром,что это всё один человек,ха.дурень ты козлоослик, дурень.
Весёлый Роджер
Шановний Оззи, ой ну шо вы? Прапор с продуктово-одёгового складу НИКОГДА НЕ ВРЁТ, он прости 3.14здтит как дышит! Он сам бачил те бомбардировки у биноклю со складу ЮГВ СА, ну когда обмывал, удачно украденные и реализованные два вагона тушенки со сгущенкой! Ось воно як!
Весёлый Роджер
ОЙ, так может вы пани «ера» про ЭТО! «По данным ПРООН (Программа развития ООН), за чертой бедности сейчас находятся 60% жителей Украины; в 2013 г., то есть до государственного переворота, их было В ТРИ РАЗА меньше. МВФ считает, что по итогам 2019 года Украина стала самым бедным государством Европы по уровню ВВП на душу населения и среднемесячной зарплате.» Ну так на это вам пропахандон Шмуля сейчас ответит, шо то було раньше, а сейчас подъём и покращення кожной день и один хрен вин каже – «Ударим голой *опой по Эуропе!» Вы там Сало часом не роняете? А у вас мигрени бывают?
Весёлый Роджер
Баба ера! Я вас уже спрашивал – вы точно не фейкуете, а только склеротите? Что вам простительно! Я ЭТУ тему «кол-ва бедных» ВААЩЕ не обсуждал ни с кем? В отличии от вас у мене «все ходы записаны», на мякине не поймаете! Ой как вы на Шмулю стали похожи? Ну просто двойник?! Очень хочу - ".если тебе интересно могу напомнить..."!!! Но ТИЛЬКИ МОИ фразы, а не их вольный щирый пересказ!
Гость
Знаем - засерание чата Петром - удел грешника и твои болезни у всех на виду
Гость
А для этого бывает укромное место... здесь же отзывы на публикацию.
ера
ну..годков 15-ть ты мне ...приписаал...я гораздо позже училась...но прелести студенческой жизни...описанной в статье...еще застала...