По каким причинам люди вынуждены просыпаться ночью, чтобы поесть
Здоровье24 мая 2021

По каким причинам люди вынуждены просыпаться ночью, чтобы поесть

Иногда случается такое, что человек посреди ночи просыпается с чувством голода, идет к холодильнику и наедается. На самом деле достаточно понятны причины. А когда визиты к холодильнику становятся регулярными, то это может быть симптомом определенной проблемы.

Организм человека знает, что ночью ему нужно спать, а не есть. И все это благодаря гормону под названием лептин. Именно он подавляет аппетит. Как только человек просыпается, лептин "позволяет" поесть, а гормон грелин стимулирует голод. Но иногда случаются сбои. Среди причин могут быть активные тренировки среди дня, стрессы и прочее. Начинает вырабатываться глюкоза и таким образом, голод просыпается.

Дефицит пищи в течение дня

Одной из причин ночного похода к холодильнику является элементарное недоедание среди дня. Особенно такое случается у тех, кто сидит на жестких диетах и ​​пытается сбросить лишние килограммы. Поэтому крайне важно нормально питаться. Лучше просто перейти на правильное питание, которое без особых усилий поможет привести фигуру в порядок, а не сидеть на диетах.

пищевое расстройство

Исследования показали, что при наличии пищевого расстройства люди могут хотеть есть ночью. А в полусонном состоянии человек не настолько хорошо себя контролирует, как среди дня. Поэтому важно следить за правильной работой желудочно-кишечного тракта.

стрессы

Стресс - весьма опасное состояние. Он может стать причиной не только всевозможных проблем со здоровьем, но и переедание. В результате страдает фигура. Для успокоения следует попробовать расслабляющие практики, йогу, ароматерапию, медитацию, а также травяные чаи (мята ромашка, тысячелистник).

наследственность

Как бы странно это ни звучало, но ночное переедание может возникать из-за наследственность. Существует ген, который отвечает за это и провоцирует подобное поведение.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Одна Бабка Сказала
А какое свинячье дело "одного из авторов" проекта постановления, что и кому Белоруссия разрешила провести с гражданином СВОЕЙ страны, а не гражданином Украины? Гончаренко пересосал похоже, переутомился, губы все больше пухнут. А в Европарламент дебила не пускают, заскучал дырявый.
Весёлый Роджер
ОЙ ну прекратите вы. Цэ ж дитячи шалости. Вот сейчас пропахндон Шмуля, вам всё по бандеровски объяснит. Вверху, на фото – то тубус для Ватмана, жидобандеровец Ватман его сам и несёт! Внизу - так цэ стартовые пистоли для скакания. Надо же було как-то синхронизировать это стри_бучее стадо запизденцев и примкнувших к ним тупым куевлянам! Ось воно як! Вы главное там - Сало не роняйте, подонкам убийцам детей него ховайте!
Предупрежден и вооружен
Вовка с Аваковым у тупых чухов зброю забрали! Вовка ж предупреждал быдло, что не лох!
Весёлый Роджер
Эй Шмуля пердуще, ты свой возраст времён Мыкиты и кукурузы другим не приписывай! Ты какую-то херню написал, тебя уже никто не воспринимает тут - ты ТУПОЕ завистливое БРЕХЛО - которое НИГДЕ не было! Ты лучше про свои татушки на сраке расскажи , как там, ляхи-клиенты, коди тоби, на твоей дешёвой АЗС имеют, не шлепают тоби по ляжкам за бандеровские лозунги? «Елена - 29 июля 2020 - … дупу давала,сдавала на прокат, билеты на свою дупу продавала,час пользования, десять литров 92 го,два часа 15 литров ,три часа 20 литров ,всю ночь 25 литров ,ха и пачку сигарет с зажигалкой,но то для тебя,я не курю и не пью…, а вот гроши я люблю.» Писня пыдара-путаны Шмули, спивается упервые: «Ах АЗС, АЗС, шум в голове, Мы кажется встречались где-то? наверняка! А Он улыбается всем... нет, только тебе, но как-то не взаправду и очень издалека…»
Весёлый Роджер
Ты бы Шмулю_Елен пропахандона побачил, ты бы тоже сказал - шо цэ бабушка, а то дедушка, в ворованных засцанных голубых кальсонах 2-ой свежести, а поверх до колен, красные кружевные майданные труселя – ой .лядь, ой ля-ля. Вот такие вот дела!
Весёлый Роджер
Ну дай хотя бы мои фразы про это? Ну дэ...? Опять ты нагло ВРЁШЬ Шмуля сцука и тильки обсераешь тут всех щирым гивном! Уже не я один тебе об этом пишу! НИ на один вопрос ты по теме не отвечаешь, а только увиливаешь от вопросов и переводишь на Россию! При чём тут Россия - ты мразь никак не напишешь про успехи пиндоколонии писли проплаченного пиндосами майдана! Дэ инвестиции тварь, ты же орал на майдане громче всех про них, про новые дороги и заводы, и наконец - ЭЙ падлюка брехливая - А вот самый простой вопрос - Дэ вакцина от панов? ВСЁ тварь заткнулся! Язык у сраку убежал!
3020
Может кто-то ещё верит, что Кличко с этой же или подобной вартой, возглавлял "мирные" протесты в феврале 2014 в Киеве?
Авторские статьи