ЗдоровьеJul 26

Почему головная боль проходит после употребления сладкого и еще поможет избавиться от этого дискомфорта

Иногда для избавления от головной боли достаточно съесть что-то сладкое.

nk_hauz/-mfwvwblkd6izb5rqpqh.jpg

Почему головная боль проходит после употребления сладкого и еще поможет избавиться от этого дискомфорта. Иногда для избавления от головной боли достаточно съесть что-то сладкое.

Полезно знать, почему головная боль проходит после употребления сладкого и лучше съесть, чтобы быстрее помогло. Принцип действия прост: когда падает уровень сахара в крови, то начинается головная боль. Решить проблему помогут любые десерты. Если под рукой нет конфет и печенья, то подойдет сладкий чай. Только уровень глюкозы в крови повысится, головная боль пройдет.

Что нужно съесть, чтобы избавиться от головной боли

магний

Самое простое, что можно сделать при появлении головной боли - съесть или выпить что-то сладкое. Еще лучше - употреблять продукты, богатые магнием. Мигрень часто является следствием сужения сосудов.

Порция магния расслабит сосуды, налаживая полноценный кровоток. Кислород начнет поступать в мозг, насыщая каждую его клеточку.

Результат - избавление от мигрени. Поэтому еще до того, как принять обезболивающее, смысл полакомиться гречневой кашей, бананами, миндалем, курагой, семенами подсолнечника или авокадо.

кальций

Причиной возникновения многих недугов становится нехватка кальция в организме. Головная боль напряжения может возникать именно из-за спазмов мышц. Если человеку кажется, что мышцы лба сложно расслабить, то становится понятно, что кальция в организме не хватает.

Периодическую головную боль у женщин перед началом «критических дней» обусловлен дефицитом этого минерала. Выход из ситуации - употребление молочных продуктов.

Эффективно действуют также аптечные препараты, содержащие кальций. Но употребление стоит обсудить с врачом.

Печеный картофель избавит от головной боли

Еще один минерал, дефицит которого является опасным для здоровья и может быть причиной головной боли - калий. Летом калий теряется организмом вместе с потом. Обезвоживание приводит к головокружению и приступов мигрени.

Выход - пить много жидкости в течение дня, лучше - чистой воды. Полезно есть печеный картофель, можно со скорлупой. В ней содержится много калия, который поможет избавить от головной боли.

Профилактика появления головной боли

Профилактикой головной боли станут:

рациональное и сбалансированное питание;

здоровый образ жизни;

регулярные физические нагрузки;

полноценный отдых 8: 00 в сутки

минимум стрессов;

наличие хобби.

Если приступы головной боли становятся обычным делом и полезной пищей проблема не решается, то следует обратиться в поликлинику. Опытный врач назначит обследование, установит диагноз и подберет корректное лечение. Возможно, виной всему недостаток эстрогенов и жирорастворимых витаминов А и Е.

💬 Последние комментарии
Макс
А в Российской империи использовался в разговорах и в печати географический термин Малороссия и термин малоросс (малорусский, малороссийский). Современного государства Украина не существовало. Все помнят печальные события 2014 года на Украине, приведшие к вооруженному конфликту в Донбассе (Донецке, Луганске).
Гость
Кому чего... и такое бывает.
наблюдатель
А в Российской империи использовался в разговорах и в печати географический термин Малороссия и термин малоросс (малорусский, малороссийский). Современного государства Украина не существовало. Все помнят печальные события 2014 года на Украине, приведшие к вооруженному конфликту в Донбассе (Донецке, Луганске).
Макс
Политолог Руслан Бортник, украинская власть испортила отношения не только с Будапештом, но и вообще со всеми своими соседями, так что стоит ожидать обострения отношений Киева с Польшей, Румынией, Словакией и Чехией.
Кривляка
ДЕОЛЕГАРХИЗАЦИЯ В ДЕЛЕ. ВАУ ЗЕЛЯ ЭТО КРУТО. Бу га га га га. Ждемс с нетерпением когда ты уже сядешь. вопрос 1-2 годика. И пожизненное увы.
Утиные истории
Если нечто выглядит не как украинец и украинцем себя не считает, то это, вероятно, и есть утка.
наблюдатель
Политолог Руслан Бортник, украинская власть испортила отношения не только с Будапештом, но и вообще со всеми своими соседями, так что стоит ожидать обострения отношений Киева с Польшей, Румынией, Словакией и Чехией.
Авторские статьи