ЗдоровьеИсточник26 окт.

Почему каждому нужно лениться?

Наверное, каждый хоть раз говорил фразу а-ля: "Не могу заставить себя работать".

nk_hauz/TTJi8gKnR.jpeg

И это абсолютно нормальное явление, которое не должно вызывать у тебя страха или тревоги.

Не обязательно после него покупать марафон на тему "Как победить лень? " или "Убей в себе прокрастинатора раз и навсегда! "

У нас есть лучшее решение — просто позволь себе избить баклуши.

Пусть твой внутренний трудоголик не паникует.

Почему каждому нужно лениться?

Чтобы прислушаться к собственному организму

Каждому из нас нужно раз и навсегда запомнить – если мы ленимся, обязательно для этого есть причина.

Лень не может появиться просто так.

Она является тревожным звоночком, сигналом SOS от нашего оргназима, который умоляет к нему прислушиваться.

Часто, погруженные в работу, мы работаем в полную силу, перенапрягаемся, пока ресурсы организма не исчерпываются.

И тогда он, бедный, на последних силах посылает нам сигналы в виде лености.

Вместо того, чтобы глушить их самобичеваниями за безделье и заливать все пятой чашкой кофе, следует позаботиться о своем физическом и психическом здоровье, то есть полениться.

Для укрепления нервной системы

Нервная система укрепляется благодаря нейронной сетке.

То есть чем больше нейронов, тем лучше.

Нейроны же растут в мозгу, когда мы усваиваем что-нибудь новое. Но условием их роста и закрепления есть состояние покоя.

То есть если мы находимся в активном состоянии постоянно, просто не сможем закреплять новые знания или навыки.

Чтобы восстановить силы

Лень – если человек психически и физически здоров – это нормальный процесс саморегуляции организма и его восстановление.

Когда мы находимся в состоянии покоя, организм производит важную внутреннюю работу. В настоящее время доосмысливается и закрепляется все, что мы накопили в течение активного периода.

Поэтому так важно продолжать отдыхать себе пассивно.

Так достань как-то легкую книгу, включи комедийное шоу или роспись днем ​​– а там и вдохновение к труду скоро вернется.

Чтобы лучше сконцентрироваться

Лень дана нам для того, чтобы мы выдохнули и отдохнули.

Не писали коллеге, читали полезную книгу и одновременно смотрели семейный фильм.

Это типичная попытка многозадачности, не позволяющая нам наладить связь с собой.

Как результат — внимание наше рассеивается и уровень производительности уменьшается.

А когда мы сконцентрируемся на тех "бездельниках", то позволим себе отдохнуть, восстановиться и наладить связь с собой.

Утром увидишь — сосредотачиваться будет легче и работать эффективнее.

Как приучить себя к периодической лености?

Теперь, когда мы взглянули на лень под другим углом и разглядели в ней немало полезного, пора попробовать ее на практике.

С чего и как начать?

Если ты ярый трудоголик, то нужно начинать постепенно.

В течение дня делай паузы на 10-15 минут для пассивного отдыха. При этом постарайся не втыкать в смартфон.

Устрой себе "ленивый" день, когда делаешь только то, что хочется. Хочется не вставать с постели всю субботу, прислушивайся к себе — твой оргназим лучше знает, что тебе нужно!

регулярно устраивай себе отдых в течение рабочей недели до полного возвращения сил;

не кори себя за безделье и не называй себя бездельником — ты не ленишься, а восстанавливаешься. А это тоже незаурядная работа — во благо собственного физического и психического здоровья.

Бей уж эти баклуши и не переутомляйся!