ЗдоровьеSep 1

Почему медики рекомендуют ежедневно употреблять щелочные продукты

На 80% рацион должен состоять из продуктов, богатых щелочью.

nk_hauz/iZ11n-VnR.webp

Почему медики рекомендуют ежедневно употреблять щелочные продукты. На 80% рацион должен состоять из продуктов, богатых щелочью.

Читая советы о правильном питании, мы обычно встречаем информацию о том, что оно должно быть питательным и разнообразным, и обязательно включать белки, полезные жиры и углеводы, витамины и минералы. Однако из виду часто упускается проблема кислотно-щелочного баланса. Почему 80% рацион должен состоять из щелочных продуктов?

Важность щелочных продуктов питания

Каждый день человек должен съедать кислотных продуктов вдвое меньше, чем щелочных. Иными словами, в сутки в организм попадать до 20% кислот, остальные - луг. Это позволит сохранить кислотно-щелочной баланс, информирует Ukr.Media.

Чем полезны щелочные продукты для организма

выведение токсических веществ;

насыщения тела нужными ему микроэлементами;

формирование идеальной среды для клеточного роста;

ускорения усвоения пищи;

снижение риска развития опасных заболеваний внутренних органов;

правильное избавления от лишних килограммов за более короткий срок;

положительное влияние на состояние кожного покрова, ногтевой пластины и волос.

Продукты, богатые щелочью

грейпфрут

Кроме того, что он защищает человека от нарушения кислотно-щелочного баланса, грейпфрут имеет ряд других полезных свойств. Во-первых, он богат витамином С. Чтобы организм получил всю его суточную дозу, необходимо ежедневно съедать всего один плод этого фрукта. Во-вторых, грейпфрут способствует ускоренному избавлению от лишнего жира в теле, а также улучшает процесс метаболизма.

гречка

Эта каша неспроста крайне популярна среди людей, ведущих здоровый образ жизни и стараются держать свой вес под контролем. Гречка не только отличный вариант щелочных продуктов, но и богатая клетчаткой крупа. Регулярное потребление гречки позволяет дольше сохранять молодость организма.

авокадо

Как и два предыдущих продукты, авокадо, который продолжает набирать популярность, положительно влияет на кислотно-щелочной баланс.

чечевица

Даже если вы никогда не ели чечевицу, вы должны сделать это и оставить ее в своем рационе питания. Она помогает значительно улучшить состояние здоровья.

оливки

Они представляют собой не только вкусную закуску к некоторым алкогольных напитков, но и средство борьбы с нарушением уровня щелочи и кислот. Однако оливки можно употреблять и без вина, потому что алкоголь ухудшит показатель здоровья.

изюм

У этого сухофрукта есть множество как поклонников, так и ненавистников. Однако изюм крайне полезны. Они помогают отложить начало старости и следить за состоянием кожи.

💬 Последние комментарии
Федот Сергеев
Через три с половиной года??? А я то думаю: как же это третьего не было, если русские привыкли "на троих соображать"? Ещё через четыре года четвёртого вычислят, с закуской.
Весёлый Роджер
Ну да, так то вин случайно ТОЛЬКО в этом году украинский. До этого жрали москальский и як Шмуля, гивном на Россию же пердели! А Сало импортируете, колбаску импортируете - кормильцы вы херовы! Та ыщо там до фуя чего на импорте, сальдо торговли у вас снова будэ отрицательное! Восемь вже скоро скакучих лет и никаких переМОГ у вас НЕТ!
Весёлый Роджер
Также или почти также, всего полгода назад брехали в одной южной стране, с огромной 350 000 армией, полностью вооруженной и обученной пиндосами! А писли, всего за ДВА дня эта армия разбежалась и сдала страну. А те пропиндосные там пропа_Хандоны, которые орали що их першими заберут у Пиндосию, пачками, эти продажные гандоны, падали с высоты сотен метров из гандоллы шасси самолёта! Ось воно як! Шмяк, та нима жабы! Такой фильм детства - "Королевство кривых зеркал" - цэ xoxляндия продажная! Шо и пидтверждает одно, шо продажный Шмуля свинорылый жабный мудак! ТАК!!!
-----2
ЕЩЕ раз КРЕТИН сраный - ГОД когда ты был в РОССИИ??? Или пошёл на фуй!
Весёлый Роджер
ВРЁШЬ СУКА пидмоскальная! НАГЛО ВРЁШЬ! Ты не наша Лена, с кружевными майданными труселями до колена, вот шо вона писала: "Що Америка та Запад тильки и думувают як пидсобить щирой пробандеровской владе нацистов! Байден ночей не спит, всё сына сваго термушит та одно про Украину ему всё твердит ... Лимпопо, Лимпопо, Лимпопо!" «Елена – 10 апреля 2021 - Всё будет хорошо,не беспокойся,там в Америке,... поможет построить и обустроить страну, …» «Елена, 03.11.2019 20:37 Дадут по любому,не кинут Украину, можете масковские тролли даже не сомневаться, Америка и Европа с нами, хотите вы этого ,не хотите,но по любому помогать Украине будут,даже к гадалке не ходи…» Та ыщо пиСдаболка Елена, всем советовала, шо мол надо строить приманки, ну щоб пиндосы заметили и сели та грошей боХато привезли, ну як на майдане! Надо строить модель литаки C-130 Геркулес, из щирого гивна, у полный размер. Сало не роняем, щирое гивно ховаем!
-----
ЕЩЕ раз КРЕТИН сраный - ГОД когда ты был в РОССИИ??? Или пошёл на фуй!
----
ЕЩЕ раз КРЕТИН сраный - ГОД когда ты был в РОССИИ??? Или пошёл на фуй!