ЗдоровьеSep 5

Почему не стоит отказываться от употребления желтков из яиц

Яйца нужно употреблять целиком.

nk_hauz/c9GW7j47g.webp

Почему не стоит отказываться от употребления желтков из яиц. Яйца нужно употреблять целиком.

Яичные желтки многими людьми воспринимаются негативно. Считается, что белки гораздо полезнее и лучше сделать омлет исключительно из них. Однако диетологи не поддерживают эту концепцию, информирует Ukr.Media.

Они отмечают, что отказ от желтков приводит к уменьшению получаемых полезных жиров и витаминов, включая витамины A, D, E, K и шесть различных витаминов группы B.

Кроме того, яичные желтки богаты холином, важную питательное вещество. Яичный желток также богатый микроэлементами, в первую очередь железо и цинк.

Многие люди беспокоятся о том, что в яичном желтке содержится много холестерина - до 62% от дневной нормы. Однако исследования до сих пор не подтвердили прямую связь между показателем холестерина в крови и его поступлением из пищи.

Специалисты из Центров по контролю и профилактике заболеваний США отмечают, что продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, такие как мороженое, красное мясо и выпечка, могут быть гораздо опаснее, чем яичный желток.

💬 Последние комментарии
Ы
У тёти, бедняжки, черепно-мозговая травма. Не обращайте внимания. Осень. Обострение. 30 серебреников...
Ы
Эк, несёт жопорожца. Уж советовал таблетки, не помогает, болезному. Ну, дрищи дальше, бедолага.
Подвирья Скотыняк
бедный Оруэл даже не знал что писал свой "Скотный двор" про Украину будущего
Starый Йухан
Украинство головного мозга - тяжёлая форма психического расстройства.
Весёлый Роджер
ОЙ да нЫчого вони ны зробили! Так тут Шмуля пропа_Хандон брешет! Там уси трубы из картону, писли першого дождичка размокнуть. Шо не верите? А чаму? Ну а как иначе, ведь все же на Украине верят, если у четверг, писли дождичка, на Лысой горе, засвистят раки гимн - щенывмырла, то зразу щирые скакуны запанують! Ось воно як!
Весёлый Роджер
ЭЙ мудак бандеровский! А вот это ты тогда на фуя написал? "Там статья третья с верху вниз,как деньги улетают из России за границу."??? То есть, если Порошенко пиСдит гроши у Панаму - цэ файно, а вот москалям НЫ, им дулю! Вот ты тварь продажная, сосун пиндосов!
Весёлый Роджер
«Елена – 27 июля 2020- Роджер всё врёшь,на майдан люди вышли за лучшую жизнь,за европейский уровень жизни,а не просто так. …» «Елена – 07 августа 2020- … и власть здесь такая, какую выбрал народ.чтобы ты знал.» «Елена -22 февраля 2020 -…в 2014 году события на Майдане увели Украину из зоны влияния Москвы,я думаю на очень долго.»«Елена 08 августа 2019 ….,я же тысячу раз говорила, Америка с нами и Запад тоже,а значит что?Это значит что деньги дадут,им это недорого, ещё напечатают,на фоне своих печатаний денег…» Даже ШЕСТЬ доллярив, казали паны шо напечатают, с портретом Зели!!! Як цэ файно, Зеленский на зелений бумажке! «Елена - 23 апреля 2019 - Зелинский умный, а Коломойский гениальный, а Пётр Алексеевич целеустремленный, …» А Сеня Кролик – вор высшей жидоxoxлячей категории!