ЗдоровьеИсточник24 сент.

Почему нужно есть баклажаны?

Полезные свойства баклажана

nk_hauz/vuQAShN7g.jpeg

Борется с депрессией

Баклажан богат витаминами группы В, которые отвечают за состояние нервной системы.

Именно поэтому этот яркий овощ считают натуральным антидепрессантом.

Его употребление помогает справиться с плохим настроением, волнением и даже бессонницей.

Поэтому советуем каждый раз включать его в свой рацион перед важными событиями.

помогает похудеть

Баклажан - лучший друг стройной фигуры. Он содержит совсем мало калорий.

Впрочем, благодаря высокому содержанию клетчатки, дает длительное ощущение сытости.

Поэтому его включают в состав многих диет.

Кроме того, баклажан помогает кишечнику работать, как часы, и улучшает обмен веществ.

Эти свойства помогают организму эффективно очищаться и выводить вредные вещества.

На Востоке баклажан называют главным овощем долголетия

чистит сосуды

Баклажаны обладают способностью выводить из организма вредный холестерин.

Некоторые врачи утверждают, что фиолетовый овощ делает это даже эффективнее, чем некоторые медикаменты!

Такой эффект становится возможным благодаря наличию в баклажанах большого количества пектина и клетчатки.

Эти вещества почти не перевариваются и слабо всасываются кишечником, но способны впитывать в себя вредные элементы.

Поэтому регулярное употребление баклажанов - это отличная профилактика атеросклероза, ишемической болезни и других сердечно-сосудистых недугов.

баклажан фото

Помогает бросить курить

Хочешь бросить курить? Просто замены сигареты на ... баклажаны!

Благодаря высокому содержанию витамина РР, также известного как никотиновая кислота, этот овощ помогает справиться с вредной привычкой.

Поэтому просто включи баклажаны в свой ежедневный рацион - и избавиться от зависимости станет несколько легче.

укрепляет иммунитет

Баклажан известен высоким содержанием витамина С, который помогает укрепить иммунную систему и эффективно защищает от простуды.

Ведь именно он участвует в формировании иммунного белка интерферона, имеет оказывает мощную противовирусное действие.