ЗдоровьеИсточник26 сент.

Почему нужно есть тыкву

Поддерживает сердце и сосуды

nk_hauz/LHcZZBNng.jpeg

Регулярное употребление тыквы помогает уменьшить уровень так называемого плохого холестерина.

Благодаря этому уменьшается риск развития тромбоза, атеросклероза и даже инфаркта.

А магний и калий, содержащиеся в ярком овощи, снижают артериальное давление и уменьшают нагрузку на сердце.

Полезен для зрения

В тыкве содержится рекордное количество провитамина А, или бета-каротина.

Именно ему овощ и благодаря своему солнечному окраске.

Каротин защищает поверхность глаза и помогает сохранить и даже улучшить остроту зрения.

Поэтому рекомендуем включить его в рацион всем, а особенно тем, у кого есть проблемы со зрением.

укрепляет кости

Благодаря высокому содержанию цинка, тыква поддерживает здоровье костей.

Кроме того, регулярное употребление тыквы помогает избежать развития артрита и остеопороза.

Защищает от кариеса

Хочешь иметь крепкие и здоровые зубы? Включи в свое меню тыкву.

В его мякоти содержится большое количество фтора, который эффективно защищает от кариеса.

Чтобы увидеть реальный эффект, следует ежедневно получать 1 мг фтора.

Для этого достаточно съедать полкило тыквы в день.

повышает настроение

Тыква повышает настроение - и не только своим положительным оранжевым цветом.

Этот овощ содержит аминокислоту триптофан, которая отвечает за выработку серотонина - гормона счастья.

Поэтому включай тыква в свой ежедневный рацион - и забудешь о депрессии и плохое настроение.

💬 Последние комментарии
Весёлый Роджер
«Большая война в Украине ввергнет всю Европу в кризис. Внезапное появление от трех до пяти миллионов украинских беженцев, спасающихся от российского вторжения, будет лишь одной из многих серьезных проблем», — заявил Глава Минобороны Украины Алексей Резников. Ну вот, этот пидпиндосный мудак сдал всех свидомых тварей и наконец выяснилось, скики же их загарбников Украины! И делов-то!!! ЭЙ молчуны - ны мовные, это щирой мрази всего 3-5 миллионов, а вас почти 30 миллионов!!! Чаго ж вы дрожите та пид диванами лежите?!!!
Голос разума
Состоялся не референдум, состоялась оккупация Крыма, которую пытаются до настоящего времени легитимизировать. А так называемый референдум - это не более чем пропагандисткая акция, нацеленная на придание оккупации видимости законности. Россия нарушила не только международные договора между РФ и Украиной, но и международные правовые акты, которые сама и подписывала.
Игбун Хохлов
Вот кто бы на захват административных зданий жаловался, но только не быдло майданутое.
---
о референдуме говорить уже поздно и не зачем .Он состоялся-нравится или нет ,признает его майданутое или не признает факт есть факт.Вы же не признаете референдум 1991 года,где украинцы сказали что Украина внеблоковая страна.Если бы вы это признавали ,то жили бы в свободной Украине.Донбасс и Крым ,как и вы,не признает ваших решений и теперь живет как хочет.И чем больше вас корежит ,тем лучше
Руслан
Видать у Зе совсем все плохо, раз фрик Резников делает заявления, которые имеет право делать только глава государства
-----
Когда то Петлюра полякам сдал всю западную украину для выжывания УНР.Ленин и красная власть сдали полякам западную украину и западную белоруссию чтоб сохранить свою власть на остальной територии...Реально упоротым скажу не будьте идиотами в решении кем то чужих интересов.не будьте обезянками в таскании каштанов с огня.
----
Ни крым ни донбас украине сейчас не актуальные по степени важности -впереди вопрос выжывания государства украина ,народа,энергетика,продуктовой вопрос...Если сша разместит или ес свои ядерные вооружения это смерть украинцам тогда нужно ли вам крым ,донбас тем более эти два обекта есть факторами управления украинцами чтоб те смотрели ограничено,погибали в тех направлениях,которые для них сейчас не важные. Когда позволили отойти крыму и создатся квази республикам создавали инцидент умышлено для длительного конфликта украина и россия,места уничтожения украинцев ради этих територий. Но угрозы более реальные совсем другие. Мирный возврат Донбаса отвергли умышленно -нужен конфликт ,война,отвлекаловка,фактор обоснования вражды,место унчтожения народа и страны,экономики...