ЗдоровьеИсточник6 окт.

Почему нужно есть тыкву?

Поддерживает сердце и сосуды

Регулярное употребление тыквы помогает уменьшить уровень так называемого плохого холестерина.

nk_hauz/K4LIftDng.jpeg

Благодаря этому уменьшается риск развития тромбоза, атеросклероза и даже инфаркта.

А магний и калий, содержащиеся в ярком овощи, снижают артериальное давление и уменьшают нагрузку на сердце.

Полезен для зрения

В тыкве содержится рекордное количество провитамина А, или бета-каротина.

Именно ему овощ и благодаря своему солнечному окраске.

Каротин защищает поверхность глаза и помогает сохранить и даже улучшить остроту зрения.

Поэтому рекомендуем включить его в рацион всем, а особенно тем, у кого есть проблемы со зрением.

укрепляет кости

Благодаря высокому содержанию цинка, тыква поддерживает здоровье костей.

Кроме того, регулярное употребление тыквы помогает избежать развития артрита и остеопороза.

Защищает от кариеса

Хочешь иметь крепкие и здоровые зубы? Включи в свое меню тыкву.

В его мякоти содержится большое количество фтора, который эффективно защищает от кариеса.

Чтобы увидеть реальный эффект, следует ежедневно получать 1 мг фтора.

Для этого достаточно съедать полкило тыквы в день.

тыква фото

повышает настроение

Тыква повышает настроение - и не только своим положительным оранжевым цветом.

Этот овощ содержит аминокислоту триптофан, которая отвечает за выработку серотонина - гормона счастья.

Поэтому включай тыква в свой ежедневный рацион - и забудешь о депрессии и плохое настроение.

💬 Последние комментарии
Игбун Хохлов
Хохлоту не знает слова "РЕФЕРЕНДУМ"?
Весёлый Роджер
Що там з ГАЗОМ Шмуля, яки цены, МУДАК ты пархатый- убил дедушку лопатой? Ну ка сбреши нам про кровавого Янека и 70 копеек за куб!!! Дафай Шмуля Сруля - высерай....! Лохам-xoxлам на щирые уши гивно навешивай!
Весёлый Роджер
Пошёл на фуй МРАЗЬ пархатая!!! Ты Шмуля МУДАК свинорылый - таким и здохнешь, ТВАРЬ и сраколиз - дешёвка, нацисткий холуй! «Елена – 13 июня 2021 - Володимир Олександрович борется с олигархами,под руководством Америки.Слава Америке!» «Елена- 23 апреля 2019 - Зелинский умный, а Коломойский гениальный, а Пётр Алексеевич целеустремленный,…», а Кролик Сеня - конгениальный вор высшей категории! «Елена -29 августа 2020 - Та ты шо?то же не олигархи,то успешные бизнесмены труженники, он тяжко работали,и заслуженно получили своё вознаграждение…» «Елена – 06 Nov 2021 - Трудоголики между прочим,не пили безбожно как ты ,а деньги зарабатывали как могли, пусть и не очень правидным способом, завидно?хе,хе,хе» Ось то да!!! Наэбати 25-32 млн завистливых щирюков – ось цэ дило! Так Шмуля мудилло? «это ты так тварь утверждаешь,где ответ уёбок?»
------
Учитывая что совсем недавно туалетные отходы выбрасывали на улицы Лондона.а французкая знать как шелудивые коты валяли по углам , за шторками своих замков крути не крути а в крови в них это осталось.И римское воспитание не помогло.Хотя ищё в античные времена в человечества были хорошие санитарные наработки и нормы поведения.
Елена
Как известно его☝️ того ☝️,сами знаете кого называют Теснейшим,а что это значит?а это то что он скрывает ине раскрывает свои планы,а это значит,что всё может быть, расслабляться,как Роджер на Мальте,нам нельзя, бережного бог бережёт.А Роджер козёл.
Елена
Завидно то как козлоослику,это капитализм, здесь чем больше состояние,тем больше работящий , умнейший человек,не халявщик,не сидящий и ждущий кого бы раскуркулить и тут же пропить эти деньги , вот такие они Роджер, ударники капиталистического труда, только вместо грамот,благодарностей и всяких там переходящих флагов награды у еих в денежном выражении, они развивают свои бизнеса, платят налоги,дают людям работу,одни от них козлоослик ништяки всем,а тебе зависть, вот такие они , красавцы и вот такой ты мерзавец.хе.
РОССИЯ ЖДЁТ ХОЛОДОВ?
Россия для вторжения в украину применит ББМ - БОЕВЫХ БЕЛЫХ МЕДВЕДЕЙ! Драпающую в панике ЗСУ преследовать будут БПР - БОЕВЫЕ ПИНГВИНЫ РОССИИ, забрасывающие укров 120мм яйцами! А в это время куев будут бомбардировать БОЕВЫЕ ГАГАРЫ снарядами по 500кг. К вечеру этого дня украина капитулирует!!!