ЗдоровьеИсточник27 окт.

Почему нужно есть тыкву?

Поддерживает сердце и сосуды

Регулярное употребление тыквы помогает снизить уровень так называемого плохого холестерина.

nk_hauz/YQW88WFnR.jpeg

Благодаря этому уменьшается риск развития тромбоза, атеросклероза и даже инфаркта.

А магний и калий, содержащиеся в ярком овоще, снижают АД и уменьшают нагрузку на сердце.

Полезен для зрения

В тыкве содержится рекордное количество провитамина А, или бета-каротина.

Именно ему овощ и обязан своей солнечной окраске.

Каротин защищает поверхность глаза и помогает сохранить и улучшить остроту зрения.

Поэтому рекомендуем включить его в рацион всем, особенно тем, у кого есть проблемы со зрением.

Укрепляет кости

Благодаря высокому содержанию цинка, тыква поддерживает здоровье костей.

Кроме того, регулярное потребление тыквы помогает избежать развития артрита и остеопороза.

Защищает от кариеса

Хочешь иметь крепкие и здоровые зубы? Включи в свое меню тыкву.

В его мякоти содержится большое количество фтора, эффективно защищающего от кариеса.

Чтобы увидеть реальный эффект, следует ежедневно получать 1 мг фтора.

Для этого достаточно съедать полкилограмма тыквы в день.

Повышает настроение

Тыква повышает настроение – и не только своим положительным оранжевым цветом.

Этот овощ содержит аминокислоту триптофан, отвечающую за выработку серотонина – гормона счастья.

Так что включай тыкву в свой ежедневный рацион – и забудешь о депрессии и плохом настроении.

💬 Последние комментарии
А.Кашпировский
Ипанутые. И только такие же могут поверить в эту туфту.
ALWAS
Именно поэтому у нас люди с дипломами стоят на бирже труда, а без образования ездят на шикарных джипах. Да, образование нужно, чтобы деньги заработать. Но только не наше. Ведь образование при отсутствии ума называют глупостью. А ум- это и есть способность заработать. Но умных то мы и не любим. Гоним в заграницию.....
Гiсть
Дристовича приставьте охранником к Бутусову - может сразу двоих завалят, меньше дерьма будет.
Бесплатно, то есть даром
Но и не забывайте, что толерантное отношение к идиотам может рассматриваться как соучастие в их преступлениях.
Бесплатно, то есть даром
Немцы, типа, толерантными стали... И теперь на рандомных идиотов стараются не обращать внимания - иначе могут обвинить в фашизме. А потом как рванет, а, может, и не рванет.
ALWAS
Конкуренция, панове. А конкурентов у нас не любят. А шарлатанов везде хватает, и в народной медицине они есть. Но есть и методы лечения, проверенные веками. В бане тоже ведь париться опасно. Особенно по пьянке.
Гiсть
Никогда не думал, что немцы такие терпилы - чувак реально напрашивается, чтобы его пинками и пенделями выкинули из Германии, а Гансы его терпят и молчат в тряпочку. Этот поц наверное мазохист - немцы лишают его удовольствия.
Авторские статьи