ЗдоровьеOct 14

Почему от кофе хочется спать: 5 основных причин

Кофе - достаточно распространенный напиток в современном мире. Люди пьют ее утром для того, чтобы проснуться. И поздно ночью для того, чтобы не заснуть. Но есть люди, которым после кофе очень хочется спать. В чем же может быть причина сонливости, что возникает?

nk_hauz/PRnK6kO7g.webp

много кофе

Часто люди, когда очень заняты делами, не замечают, в каких количествах потребляют кофе. А большие объемы ведут к формированию привыкания, и эффект снижается. Большие объемы этого напитка ведут к спазму сосудов головного мозга, поэтому количество, получаемого мозгом кислорода снижается и появляется ощущение слабости и сонливости.

Помните, что между приемами кофе должно пройти несколько часов. А против сонливости отлично помогает короткая прогулка или дыхательная гимнастика. Это займет всего лишь несколько минут, а имеет большое положительное влияние, тонизирует и восстанавливает показатели давления и сердечного ритма.

Сонливость может возникать из-за недостатка свежего воздуха, поэтому нужно регулярно проветривать помещение.

Переутомление нервной системы, депрессия

При переутомлении кофе вызывает не возбуждение, а подавление нервной системы. Возникает эффект сонливости. Это является защитной реакцией организма.

Заболевания поджелудочной железы и печени

При этих заболеваниях наблюдается недостаток ферментов, через который кофе не может полностью фильтруются и в больших количествах попадает в мозг. Это и вызывает резкий отрицательный эффект.

Вирус Эпштейна-Барр

Этот вирус у половины людей на земле, но в спящем состоянии он не опасен. А при его активации, вирус вызывает множество заболеваний, в том числе угнетение нервной системы, на которое не действуют никакие возбудители, в том числе и кофе.

Нарушение функции надпочечников

Надпочечники синтезируют крайне важный гормон - адреналин. А при регулярных передозировках кофе надпочечники перестают синтезировать адреналин, надпочечники истощаются. В результате, при очередном приеме кофе надпочечники не выбрасывают адреналин, поэтому возбуждение не происходит, но сонливость остается.

Что делать, если от кофе возникает сонливость

Не стоит употреблять кофе более 5 чашек в сутки. По возможности ее следует заменить на другие напитки:

лимонад, желательно домашний;

зеленый чай;

черный чай с лимоном.

При постоянной сонливости следует обратиться к врачу, так как это может быть симптомом различных заболеваний.

💬 Последние комментарии
Елена
Тупишь как всегда,понимай написанное ,если не можешь, ничего не поделаешь, судьба.,я всегда говорила о причинах всего этого,от чего всё пошло,а Роджер вон как жопу то рвёт за кровавый х барыней,Галину Брежневу осуждает,а та проста нищета и ангел по сравнению с современными хозяевами жизни ,условно называю их роджерами,и ещё,я ни к кому из вас претензий не имею, только к Роджеру.А Америка с нами!Слава Америке! Роджеры страну проепали, поэтому мы идём в Европу.
Олексій
Окупація Криму РФ - це факт. Керченська протока і Азовське море - внутрішні води двох країн ( це ж Росія так настоювала). Тому ні про яке порушення кордону українськими кораблями мови бути не може. Російські шовіністи напали на українські кораблі для того щоб продемонструвати, що вони плюють на всі міжнародні закони і на договори, які самі і підписували. Показали, що договори, підписані РФ не вартують бумаги, на якій вони надруковані.
Антиелена
Не, майданушка! Ты к Сталину не примазывайся. У тебя другие херои, которые сограждан на Донбассе убивают, у которых центр жизненных интересов на Западе. Давай, бери кружевные труселя и к ним.
Гость
Он едет туда за деньгами, которую он скинул офшор туда.
Алексей
ВЛАДИМИР ЧУПРОВ, российское отделение Greenpeace - клинический идиот. Любое судно может раздавить льдами, и даже ледокол (тот же ледокол "Челюскин").
Елена
Булкохруст Весёлый Роджер скажет что всё это брехня и полный пистёж,а на самом деле кровавый терран Сталин был в бункере в Куйбышеве на глубине сто пятьдесят метров и отдавал приказы расстреливать сидящих в ГУЛАГе роджеров,он каждый день такие приказы отдавал по словам Роджера,ему Солженицын сам ему сказал, Роджер вон от прилёта снарядов до сих пор усирается,чуть подонка не убили(Роджера),а ему ещё столько денег потратить на себя любимого надо, Сталин в столице придал уверенность Советскому народу(Луночка---именно Советскому)и Красной Армии у том что враг будет разбит и Победа будет за нами.
Одессит
Да хоть бы Сталин и покинул Москву, всё равно бы победили, потому что мы единый народ славяно-русский и Божий возлюбленный, мы русские православные, последний народ, кто несёт Христа Бога на этой земле. Москва третий Рим и четвёртому не бывать.
Авторские статьи