ЗдоровьеOct 14

Почему от кофе хочется спать: 5 основных причин

Кофе - достаточно распространенный напиток в современном мире. Люди пьют ее утром для того, чтобы проснуться. И поздно ночью для того, чтобы не заснуть. Но есть люди, которым после кофе очень хочется спать. В чем же может быть причина сонливости, что возникает?

nk_hauz/PRnK6kO7g.webp

много кофе

Часто люди, когда очень заняты делами, не замечают, в каких количествах потребляют кофе. А большие объемы ведут к формированию привыкания, и эффект снижается. Большие объемы этого напитка ведут к спазму сосудов головного мозга, поэтому количество, получаемого мозгом кислорода снижается и появляется ощущение слабости и сонливости.

Помните, что между приемами кофе должно пройти несколько часов. А против сонливости отлично помогает короткая прогулка или дыхательная гимнастика. Это займет всего лишь несколько минут, а имеет большое положительное влияние, тонизирует и восстанавливает показатели давления и сердечного ритма.

Сонливость может возникать из-за недостатка свежего воздуха, поэтому нужно регулярно проветривать помещение.

Переутомление нервной системы, депрессия

При переутомлении кофе вызывает не возбуждение, а подавление нервной системы. Возникает эффект сонливости. Это является защитной реакцией организма.

Заболевания поджелудочной железы и печени

При этих заболеваниях наблюдается недостаток ферментов, через который кофе не может полностью фильтруются и в больших количествах попадает в мозг. Это и вызывает резкий отрицательный эффект.

Вирус Эпштейна-Барр

Этот вирус у половины людей на земле, но в спящем состоянии он не опасен. А при его активации, вирус вызывает множество заболеваний, в том числе угнетение нервной системы, на которое не действуют никакие возбудители, в том числе и кофе.

Нарушение функции надпочечников

Надпочечники синтезируют крайне важный гормон - адреналин. А при регулярных передозировках кофе надпочечники перестают синтезировать адреналин, надпочечники истощаются. В результате, при очередном приеме кофе надпочечники не выбрасывают адреналин, поэтому возбуждение не происходит, но сонливость остается.

Что делать, если от кофе возникает сонливость

Не стоит употреблять кофе более 5 чашек в сутки. По возможности ее следует заменить на другие напитки:

лимонад, желательно домашний;

зеленый чай;

черный чай с лимоном.

При постоянной сонливости следует обратиться к врачу, так как это может быть симптомом различных заболеваний.

💬 Последние комментарии
Боксер
Это тоже еврей!
Отож
Деградация Верховных главнокомандующих - налицо: ефрейтор Ющенко,мл.сержант Порошенко,дезертир-допризывник Зеленский. А не служивший выпускник совхоза-техникума ветеринар Данилов - вообще вишенкой на торте.
Человек ориньякской культуры
А Симчич разве не еврей? А Гитлер? Что вы все такое все время говорите?
Елена
Плохо дело,надо соблюдать карантин и безопасность при многолюдных местах.
Динарид
Хочется больше откровенности, открытости.
11
в інтернеті є купа сайтів з розбивкою по роках і кількістю військових конфліктів розпочатих США. для бота - масона корисна інформація.
Каменяр
Луна -2 Хорошо , а кто дал право убивать детей Донбасса? НИКТО НЕ ИМЕЕТ ПРАВА УБИВАТЬ ЛЮДЕЙ. НИ ДЕТЕЙ НИ ВЗРОСЛЫХ. А вот Путин дал "право " боевикам и оккупантам прикривать людьми, стрелять из-за спин мирных людей. И убивать всех несогласных с идеологией "русского мира." И его не волнует возраст, пол жертв или даже национальность. И за что убиты пассажиры и экипаж рейса MH17 ? вся причина в идеологии "русского мира"