ЗдоровьеИсточник30 мар.

Почему шоколад стоит есть каждый день

Итальянские ученые из Университета Аквила провели специальную научную работу, которая обнаружила, что ежедневное употребление черного шоколада не только не вредит, но и помогает здоровью. Дело в том, что лакомство содержит флавоноиды, которые положительно влияют на общее состояние организма.

nk_hauz/-mx14ckz3bipz3h9uzfo.jpg

Единственное условие ежедневного дегустации шоколада: он обязательно должен быть черным и без приложений, а также с минимальным содержанием сахара. Только в таком случае не будет вызывать скачки глюкозы в крови. Конечно же, не стоит забывать и о количестве шоколада. Самый оптимальный вариант - два-три кусочка в день.

«Наше исследование показало, что регулярное употребление небольшого количества черного шоколада положительно влияет на когнитивные способности: у людей улучшается долговременная память, концентрация внимания. Эффекты вправду при ежедневном употреблении », - отмечают авторы исследования.