ЗдоровьеИсточник20 окт.

Почему стоит добавить рис в свой рацион и чем он полезен

Рис пришел к нам из азиатской кухни и стал одним из самых популярных компонентов нашего питания.

nk_hauz/-gmKJ1OnR.jpeg

Полезные свойства риса

Здоровая кожа и ногти

Рис имеет в своем составе много витаминов группы В. Это способствует улучшению состояния ногтей. Они имеют здоровый цвет и становятся крепкими.

Рис положительно влияет и на нашу кожу. Она становится здоровой и эластичной.

Кроме того, эта крупа замедляет старение. Секрет молодости японок раскрыт!

Рис - противоаллергенный

В отличие от других злаков, в рисе отсутствует глютен, который является очень сильным аллергеном.

Поэтому рис советуют при различных диетах и ​​он редко может быть кому противопоказан.

Рис можно есть даже младенцам.

Употребляйте каши из этой крупы и используйте масло с ней с удовольствием.

Будь уверен, рис принесет тебе только пользу.

низкая калорийность

Рис является низкокалорийным и не является тяжелым для работы нашей пищеварительной системы. Поэтому его советуют начинать принимать после длительного голодания.

Также эта крупа помогает восстановить нормальную пищевое поведение после анорексии.

Рис помогает поддерживать вес.

Поскольку крупа взаимодействует с натрием. Это позволяет выводить из нашего организма все ненужные соли и улучшать обмен веществ.

профилактика болезней

В рисе есть лецитин, а он способствует активной мозговой деятельности.

Недостаток этого вещества приводит к рассеянному склерозу и слабоумия.

Большое количество калия и малое содержание солей в черте помогают поддерживать здоровье наших суставов.

Поэтому врачи советуют добавить в свой рацион крупу тем, кто с этим проблемы, способствовать очищению и поддержанию здорового состояния суставов.

рост мускулатуры

Белок, витамины группы В, клетчатка и сложные углеводы способствуют восстановлению и росту мускулатуры.

Рис является обязательным в рационе многих спортсменов.

Эта крупа полезна тем, кто хочет увеличиться в объемах за счет мышечной массы.

Также энергетическая ценность этой крупы позволяет получить достаточное количество энергии.

Если ты человек, который в день тратит много килокалорий, то рис именно для тебя.

Теперь ты знаешь, почему стоит добавить рис в свой рацион. Готовь с этой крупы блюда, пользуйся рисовой маслом и будь здоров.

💬 Последние комментарии
Гость
Каменяр - пIдарас
Гость
Пока плавающий гроб
Весёлый Роджер
Вот Шмуля, учись у молодых щирых рагуль! Реклама - двигатель Эбли! А ты молчишь про свои секс услуги на дешёвой АЗС! Ты попроси Луночку, она тебе напишет - отвечаю - будэ ЖЕСТЬ!
Весёлый Роджер
Супер!!! Ты наша поэтесса!
Весёлый Роджер
Шановний "е" - с ежами напряжёнка. Все гады попрятались у норы, два часа искал по лесу - ни одного. Остались бобры - но тут другая напасть, вода ледяная да и лёд уже, не буду писать чем его прорубал, щоб Шмуля спокойно спал. Вот так москали похано и живуть, хлеба нету ни фуя - сухари жують! А знаешь як москали ваше пЫво звуть? :-))
Весёлый Роджер
Я не верю своим глазам? Это ты чаривница? Или кто-то вже пид тебя тут закосил? Ну ка проверим - Как твоя Вторая прививка от кори?
Весёлый Роджер
Не збрехал хлопец! Уважаю! Действительно у пиндосов ыщо и КГБ во всю народ сажаить, та ПолитБюро ЦК КПСС заседает, да и Красный стяг над Кремлём, ветер развивает! «"Whatever we do will be done as a part of an international community. The best case though is that we won't see an incursion by the Soviet Union into the Ukraine," Austin said» - Reuters.com Ллойд Джеймс О́стин III (англ. Lloyd James Austin III, 8 августа 1953,) генерал Армии США, Министр обороны США. Вроде и не старый, а такой Байданутый! Ну прямо они там, як у xoxлoв-щирюков, мудак на мудаке и мудаком погоняет! Короче, ховайтеся свидомые щирюки, москали идуть – а вот пиндосы ны!