Почему важно употреблять орехи и сухофрукты в холодный сезон
Здоровье7 дней назад

Почему важно употреблять орехи и сухофрукты в холодный сезон

Зима - это сезон гриппа и простуд. Поэтому в это время нужно больше о себе заботиться, особенно о своем питании. Нужно употреблять больше продуктов, которые помогают согреться и укрепляют иммунитет. Так вы будете иметь меньше шансов заболеть и сможете радоваться любой погоде.

Зима - это также праздничная пора. Все наши любимые праздники приходят зимой. Вам нужно быть здоровым, чтобы произвести их, как положено. Некоторые продукты, такие как куркума, мед, сухофрукты, свекла, помогают вам сохранять тепло в холодное время года. Включение этих продуктов в рацион очень полезно для вашего здоровья.

Сухофрукты и орехи, такие как миндаль, грецкие орехи, кешью, имеют согревающий эффект. Наше тело производит много тепла, чтобы поддерживать постоянную температуру. И вы должны быть осторожными, ведь перегрев также может иметь неблагоприятные для здоровья последствия.

Вместо того, чтобы принимать зимой животное молоко, вам стоит подумать о переходе на растительные аналоги, например на миндальное. Оно вкусное, полезное и может обеспечить организм необходимым количеством энергии, необходимой для его нормального функционирования.

Сухофрукты же содержат больше клетчатки, витаминов, минералов и других питательных веществ по сравнению со свежими фруктами. Поэтому, если вы включите их в свой зимний рацион, ваше здоровье от этого только выиграет.

Также сухофрукты богаты витамином Е, который очень нужен нашему организму. Кроме того, они помогают контролировать уровень холестерина и сахара в крови. Полезны сухофрукты и для вашего сердца.

И орехи, и сухофрукты прекрасно подходят для дневного перекуса. Они являются идеальной альтернативой жирной и вредной пищи, которую вы употребляете каждый день. При этом они вкусные и удовлетворяют наш тяга к сладкому.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Кикзебади
"В то время как «все решают» примерно 566 имеющихся в Америке миллиардеров" Все это конечно очень интересно но есть одно но....... я так понимаю что примерно 100 русских миллиардеров исключительно "о народе думают" а себя совсем не берегут)))
е
Сухой язык цифр.... Елена, расскажи ещё сказки про то как в России жить хуже простому человеку...
Феликс Эдмундович
Думали, будет как в кино? Не "слуга народа" надо было смотреть, а "Ленин в октябре".
е
и еще прикольно.. отвечаешь Роджеру, а обращаешься ко мне...растройство психики или склероз?
е
Слышь ты, зрячая.. расскажи теперь как ты относишься к украинским олигархам.. можешь хоть раз дать ПРЯМОЙ ответ на ПРЯМОЙ вопрос..особенно с учетом что-ты тут только что наговорила по Роджера.. Ну, ответ будете трепло?
печально
уши детей сороса никто не прячет.
Елена
Если коротко объясню кого поддержует Весёлый Роджер,тех олигархов которые за российский бюджет ,за деньги российских налогоплательщиков в три-пять раз дороже делают что-то,а деньги,маржу выводят за границу,а знаете три четверти денег от внешней продажи остаются за границей,а не в России,и только 22% сберегается в золоте и других драг металлах,то есть Весёлый Роджер помогает крупным российским барыгам,ну в информационном поле,обирать простого русского Ваню,вот кто такой Весёлый Роджер и ты Е этого никогда понять не можешь и Луночка тоже, печально,что вы такие слепые.потому Украина и идёт в Европу и Америку.Лавп Украине!