ЗдоровьеИсточник29 сент.

Почему возникает нервный тик

Бывало такое, что дергается глаз? Скорее всего, это проявляется нервный тик.

Тик - это сокращение лицевых мышц или на конечностях в виде подергивания пальцев, глаза, брови, грудных мышц, ягодичных и тому подобное. Он проявляется примерно в 1% населения планеты.

nk_hauz/Y0HxYXH7R.jpeg

Почему возникает нервный тик

Это состояние часто наблюдается у тех, кто имеет расстройства нервной системы, периодически стресуе, чрезмерно волнуется или в эмоционально нестабильных человек.

К счастью, ненавязчивый тик поддается лечению, но для этого стоит сходить к врачу-неврологу и провериться. Вероятно, он выпишет тебе успокоительное средство на определенный период.

Как лечить нервный тик

Выполняй физические упражнения

Они позволят несколько отвлечься от проблем повседневности и разгрузить тело.

Никто не говорит заниматься тяжелым спортом, достаточно будет выполнять зарядку, потягаться или пойти на пробежку.

Гуляй на свежем воздухе

Прогулки видгирають большую роль, чем нам знает. Позволяй себе чаще отдыхать, ведь перегружен организм может быстро дать о себе знать.

Не смотри фильмов ужасов и тех, которые могут довести тебя до шокового состояния

Не отдавай своей нервной системе лишние причины для волнения. Хочешь расслабиться? Посмотри комедию или семейный фильм.

Научись справляться со стрессом

Не воспринимайте все близко к сердцу. Знай, что на каждую ситуацию найдется решение, даже если ты его пока не видишь.

Излишнее волнение - «лакомство» для нервного тика, не подкармливают его.

Старайся воспринимать все легче. Если чувствовать, что человек или ситуация вскоре выведут тебя из-под контроля, то попробуй абстрагироваться и подумать о чем-то действительно хорошее.

Полноценно питайся и высыпайся

Желательно не забывать есть, и делать это не один-два раза в день, а целых пять, правда маленькими порциями. И добавляй в рацион свежие овощи и фрукты.

А напоследок хотим подчеркнуть: если ты научился управлять эмоциями и меньше поддаваться чужому влиянию, то тик уменьшится.

Поэтому береги себя и читай следующие наши полезные материалы.

💬 Последние комментарии
Луна -2
А ты не подумал что Роджер еще хочет пожить? в отличие от вас "Ще не вмерликов"?Так что говори за себя, а не за него,Так будет лучше ..А кто и куда попадет науке это неизвестно ..... Наукой лишь доказано, что смерти не существует -есть переход из одного состояния в другое Как у Высоцкого -"Но если туп как дерево, родишься баобабом, и будешь баобабом ты всю жизнь ,,,,когда помрешь "
СТЕСНЯЮСЬ СПРОСИТЬ.
А в украине в продаже есть ли футболки с портретом их пердизидента зеленского? Ну, там на байтракторе верхом, или с трызубцем в одной руке, и с джовелином в другой?
Елена
Я пишу исключительно за Роджера,так его и встречу,если доведётся, вместе отправимся,я в рай ,а он просто сдохнет.
Луна -2
Ты же ему в искренней любви клялась - здесь все свидетели - и вот нате вам ,отказываюсь от любимого Роджера - ой нехорошо это, плохо кончится, типа как у Зеленского с Ахметовым,.Святкин в исполнении Быкова встречал так немцев - ты же встречаешь своих же друзей...
------
как порошенко помогал сьесть януковича а потом по приказ у сьели и порошенко .
ЖРИТЕ, ПАДЛЫ !!! И ПОДАВИТЕСЬ !!!
КАРАТЕЛЕЙ ЗСУ КОРМЯТ КАШЕЙ С ОПАРЫШАМИ !!! ДЛЯ ПРИВЫКАНИЯ К ЧЕРВЯМ !!!
------
Попутно сметет ахметава в угоду транснациональных компаний.Дошла очередь и до него .сметали олигархов во многом руками олигархов.и вот олигархоеда- крысоеда решили публично казнить.Отслужили оигархи транснацинальным компаниям пора их вкокошитьчто самим занятся украиной напряму без посредников.Поверти тут не то что жалости не будт а будетхищное остервенение в ничтожении населения украины любыми способами.