ЗдоровьеSep 29

Почему возникает нервный тик

Бывало такое, что дергается глаз? Скорее всего, это проявляется нервный тик.

Тик - это сокращение лицевых мышц или на конечностях в виде подергивания пальцев, глаза, брови, грудных мышц, ягодичных и тому подобное. Он проявляется примерно в 1% населения планеты.

nk_hauz/Y0HxYXH7R.jpeg

Почему возникает нервный тик

Это состояние часто наблюдается у тех, кто имеет расстройства нервной системы, периодически стресуе, чрезмерно волнуется или в эмоционально нестабильных человек.

К счастью, ненавязчивый тик поддается лечению, но для этого стоит сходить к врачу-неврологу и провериться. Вероятно, он выпишет тебе успокоительное средство на определенный период.

Как лечить нервный тик

Выполняй физические упражнения

Они позволят несколько отвлечься от проблем повседневности и разгрузить тело.

Никто не говорит заниматься тяжелым спортом, достаточно будет выполнять зарядку, потягаться или пойти на пробежку.

Гуляй на свежем воздухе

Прогулки видгирають большую роль, чем нам знает. Позволяй себе чаще отдыхать, ведь перегружен организм может быстро дать о себе знать.

Не смотри фильмов ужасов и тех, которые могут довести тебя до шокового состояния

Не отдавай своей нервной системе лишние причины для волнения. Хочешь расслабиться? Посмотри комедию или семейный фильм.

Научись справляться со стрессом

Не воспринимайте все близко к сердцу. Знай, что на каждую ситуацию найдется решение, даже если ты его пока не видишь.

Излишнее волнение - «лакомство» для нервного тика, не подкармливают его.

Старайся воспринимать все легче. Если чувствовать, что человек или ситуация вскоре выведут тебя из-под контроля, то попробуй абстрагироваться и подумать о чем-то действительно хорошее.

Полноценно питайся и высыпайся

Желательно не забывать есть, и делать это не один-два раза в день, а целых пять, правда маленькими порциями. И добавляй в рацион свежие овощи и фрукты.

А напоследок хотим подчеркнуть: если ты научился управлять эмоциями и меньше поддаваться чужому влиянию, то тик уменьшится.

Поэтому береги себя и читай следующие наши полезные материалы.

💬 Последние комментарии
кипчак
То ли Украина заколдована, то ли помощь Запада имеет свои непостижитмые свойства - за что украинская власть не возьмется по науськиванию и под эгидой Запада, все превращается в дерьмо. Видим как сбывшаяся мечта о регулировании цен рынком, добивает Украину, а заодно и Европу.
кипчак
Нынешние ученики Геббельса на Западе не уступают учителю в способах очернения и демонизации цивилизационного оппонента-противника. Не могут понять, сколько не называй белое черным и наоборот, всегда находится "мальчик" который крикнет, что король голый,а все агрессии против России заканчивались одним и тем же - крахом для интервентов. Страшно, что в качестве жертвенного агнца Запад выбрал Украину и всячески пытаются спровоцировать Путина на нападение. Остается народам Европы на него молиться, чтобы нервы его не подвели, а то из-за Украины втянут в бойню и их тоже,- США помогут, у них свои неразрешимые без больших войн на чужих территориях, проблемы.
кипчак
Зе продолжет "спасать" Европу (мы то знаем, что приходится в турборежиме спасать собственную задницу). Что же, такое временное "просветление" людям на руку, лучше чем ждать, когда полопаются "оставшиеся в живых" трубы, народ замерзать молча или перед тем, порвав зубми всю местную власть.
кипчак
Вот вам яркий образчик культурной, моральной и духовной пустоты "патритов". Что думает Садовой мы не знаем, но, если ему только приходится озвучивать и, ради самосохранения, плясать под дудку нациков, говорит о многом в этом безнадежном в политическом смысле, болезненно гиперактивном крае. Даже такой их вещатель как Юрий Михальчишин (совсем не дурак), то ли из желния обелить соотечественников, то ли из-за духа конкуренции с оппонентами и желания получить на табло баллы о своей перемоге, продолжает дудеть о зраде Донбсса, мечтает наказать их население, обвиняет в сепаратизме, в том, что они развязали войну и т.п. Или у него в этом вопросе полная непроходимость, или выбрал себе роль непобедимого агитатора, или весь ход истории в его голове настолько однобокий, что не предполагает более логичных выводов, а также отрицает наличие Высшей Воли во всех процессах, а может уже сам себя богом считает.
е
да утопят нахрен лоханку в следующий раз....а америкосам ответят их собственными словами: типа ошибка вкралась...ибо нефиг...
е
Елена, это ж твои герои......ты ж за америкосов, а те талибов выращивали столько лет... ну и где твои восторженные вопли на этот счет, а тупая???
е
Елена, так говоришь в твоей америке все супер-пупер современное??? ну-ну..вот тебе в рыло статья...даже Китай уже сделал САМ, а твои амеры только ВОРОВАТЬ чужое способны......и чего твоим америкосам не хватает? денег или мозгов???