ЗдоровьеИсточник17 мар.

Почему вы включить в свой рацион лимонный сок

Лимон обладает целым рядом полезных свойств благодаря высокому содержанию калия и витамина С. Сообщается, что включение лимонного сока в рацион может помочь похудеть и даже сократить риск развития диабета.

nk_hauz/-mvzafxt8b8mbs6w4ozg.jpg

Лимоны - это один из самых распространенных разновидностей цитрусовых, их сок часто используют для приготовления пищи, особенно блюд из рыбы. Но это может принести куда больше пользы, чем просто улучшить вкус блюда.

Например, лимоны известны своими антибактериальными свойствами. Также они содержат калий, витамин С, кальций и фолиевую кислоту. По словам медиков, лимоны могут ускорить похудения и помочь в профилактике мочекаменной болезни.

Также лимоны могут улучшить ваше пищеварение. Они содержат тип клетчатки под названием целлюлоза, который стимулирует выработку ферментов, способствующих выведению нежелательных отходов из организма. Мякоть и кожура этого фрукта помогают бороться с запорами.

Если у вас повышенный риск развития почечных камней, лимоны вам просто необходимы. Их сок предотвращает накопление кальция в почках, что и приводит к образованию камней.

Механизм этого процесса довольно прост. Лимонный сок помогает предотвращать мочекаменной болезни, повышая уровень цитрата в моче. Цитрат связывается с кальцием, помогает избежать образования камней в почках.

Люди, которые хотят избавиться от лишнего веса, тоже могут включить в рацион лимоны и лимонный сок. Он содержит пектин, который обеспечивает долгое ощущение сытости, а следовательно помогает сократить потребление калорий. Высокое содержание клетчатки в лимонах может привести к снижению массы тела и доли жира в организме.

Благодаря антибактериальным свойствам, лимонный сок способствует улучшению состояния кожи и помогает в борьбе с прыщами. Витамин С, который в нем содержится, необходим для синтеза коллагена, важного для поддержания упругости и защиты кожи.

Также лимонный сок и лимоны помогают снизить риск диабета и контролировать его симптомы. Они содержат много клетчатки, которая предотвращает перепадам уровня глюкозы в крови.

💬 Последние комментарии
3020
Ну допустим, блядский вертеп, в Киеве разместился ещё в 2014 году и не куда не уезжал. Директором этого вертепа, есть один из его устроителей, Кличко. Вопрос только один. В какой стране мира главами государства и столицы являются крайне недалёкие, сознательные вруны, но очень жадные персонажи из телика? Кто из них тупой, а кто хитрожопый трендливый поц, всем понятно, кроме их умственно ограниченных избирателей. Зедебилау, просто отбитому головой дебилу и их дебилковатому электорату, посвящается сей вертеп, которого они все вместе достойны.
3020
А женская грудь, как часть тела, мужиков вообще не волнует? Это шарлатанство, а не научная точка зрения и издание Freudin, это филиал бара "Голубая устрица".
Елена
Луночка в вашей искренности никто не сомневается, абсолютно.
Луна -2
А Вы зря сомневаетесь .Если вы искренне желаете мне здоровья -я отвечаю вам также -искренне.
Елена
Умная вы,я средняя, просто Роджер такой, примитивный,нна его фоне и Таня Черновол проФФессор.
ера
а вот тут...я очень сомневаюсь...
ера
правильно...за твой ум...ЛЮБЛЮ УМНЫХ...