Починати свій день краще з тарілки каші
Здоровьеhealth.unian.ua26 марта 2015

Починати свій день краще з тарілки каші

Раціон, багатий цільнозерновими продуктами і клітковиною, знижує ризик передчасної смерті від хронічних захворювань.

Це дозволить прожити довше, впевнені фахівці. Вони з'ясували: раціон, багатий цільнозерновими продуктами і клітковиною, знижує ризик передчасної смерті від хронічних захворювань, включаючи рак, хвороби серця, респіраторні недуги і діабет.

До цільнозернових продуктів належать пшениця, овес і кіноа. Крім клітковини, в них містяться мінеральні речовини і антиоксиданти, відзначає meddaily.ru з посиланням на The Daily Mail. Поспостерігавши за 367442 добровольцями протягом 14 років, гарвардські фахівці підрахували: з'їдаючи в день 34 грами цільнозернових, можна знизити ризик передчасної смерті на 17%.

Також раціон, багатий подібними продуктами, давав 11%-е зниження ризику смерті від респіраторних недуг, 48%-е зниження ризику розвитку діабету і 34%-е зниження ризику смерті від діабету. Ризик смерті від раку знижувався на 15%. Що саме в даних продуктах справляє позитивний ефект, вчені поки що не знають. Це може бути сама клітковина або щось ще.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Весёлый Роджер
Не знаю как там с Южмашем у вас, а вот по Антонову и то шо вы потеряли, причём видно уже навсегда! Помниться как один мудак здесь орал, шо мол прыйдут пиндосы и полЫтят украинськи литаки! Усё отлетались - весь завод как обычно попилят на метал! «И действительно – в декабре 2013 года Киев и Москва договорились о возобновлении совместного выпуска Ан-124 «Руслан», чтобы построить 80 транспортных самолетов на общую сумму около 13 млрд долларов. Однако новые украинские власти сразу же свернули производственно-экономические контакты с РФ..» Сегодняшний весь голимый 3.14здешь пропахандонов, шо мол ыщо полытаем – цэ так тупым 3.14здешом и останется. Практически все ценные кадры, кто захотел переехать в РФ, уже устроены в Воронеже, Перми и Ульяновске. В Киеве остались лишь работники возраста 50+. Такие, которые уже просто не хотят ничего менять и переезжать. А как правильно говорил один вождь народов - "Кадры решают всё!"
Весёлый Роджер
Правильная Ленуська симпапуська, ты ж ранее за 10 л палева АИ92 смокчевала на дешевой заправке возле дома? Шо поменяла расценки? На киловаты перешла - смокчишь в ногу со временем!? Новый хэшь-тег, "Сэв грин найча!" Смокчим и помни Грету - за киловаты делаем миньэту!
Елена
Нечего меня сравнивать с и приравнивать к проституткам,то ко мне отношения не имеет.
Елена
Нет,там просто поняла кто он и что он ,тут не одно слово было нужно,но так как примитив очень примитивный,то и слов его нужно было не много,чтобы понять,я ведь вижу кто он и что он,на тупость его пишу двадцать пятый раз я бы не портила внимания,то ясно,а за его скотское отношение к простым людям его так "люблю".
Весёлый Роджер
Привет Луночка! Как ты там? Не грустишь надеюсь! Ну да, от таких тупых Шмульковых солдафонских анекдотов прапора дегенерата – не загрустишь, заплачешь! А таскать авто не надо за собой, везде есть прокат или каршеринг. Ну а сапоги же мне нужны на свалке, дэ я пармезан шукаю, чтобы контрабасный украинский фунфырик закусывать. Ну как без пармезана, не лызэ … :-))
Юхан
ОПЯТЬ!!! Заипали!
Луна-2
На Мальте ему резиновые сапоги не нужны.. и он -Человек а не амфибия И думаю автомобиль у него есть свой))))