ЗдоровьеИсточник5 окт.

Полезные и лечебные свойства капусты

Чем полезна капуста - полезные и лечебные свойства.

nk_hauz/MWHdBdv7R.jpeg

Белокочанная капуста - это очень полезный овощ, который обязательно стоит включить в свой рацион.

Он содержит большое немало витаминов, среди которых - С, Р, К, Е, витамины группы В и уникальный витамин U. Причем, их уровень почти не снижается даже при длительном хранении и закваске.

А еще овощ богат микроэлементами, такие как сера, магний, кальций, калий, фосфор, йод, цинк, медь и др.

Поэтому, собственно, польза капусты трудно переоценить.

Полезные и лечебные свойства капусты

Капуста от бессонницы

Свежая капуста - замечательное средство, которое помогает успокоить нервную систему и крепко заснуть. Такое свойство овоща заметили еще в Древнем Риме.

Чтобы почувствовать снотворный эффект, нужно завести привычку ежедневно есть салат из капусты, а за час до сна выпивать полстакана капустный сока.

Это свойство капусты также известна с давних времен. Чтобы избавиться от головной боли, наши предки жевали капусту и пили сок из нее.

Также полезно прикладывать капустные листы к голове - именно там, где чувствуешь дискомфорт.

Капуста для похудения

Белокочанная капуста входит в состав многих диет. Дело в том, что она содержит уникальную тартранову кислоту, которая не дает жировой ткани накапливаться у тебя на бедрах и в других проблемных местах.

Для этого желательно есть именно сырую капусту или пить ее сок.

сок капусты фото

Капуста от холестерина

Уникальный витамин U, на который богата белокочанная капуста, не дает холестерина склеиться с белками и осесть на стенках сосудов.

Именно поэтому она помогает снизить уровень холестерина и является отличной профилактикой атеросклероза.

Капуста от простуды

Капуста действует как отхаркивающее, противовоспалительное и антисептическое средство. Особенно эффективна в виде сока, дополненного сахаром или медом.

Впрочем, заметь: народные методы не заменяют лечение, которое назначил врач.

Кому нельзя есть капусту - противопоказания

Капуста может навредить людям, которые имеют такие нарушения и заболевания:

Повышенная кислотность желудочного сока

колит

Проблемы с кишечником

инфаркт миокарда