Здоровьеnewsyou.infoJun 20

Полезные продукты тоже могут провоцировать рост жира на животе

Росту висцелярного жира (на животе) могут способствовать не только вредные, но и полезные продукты – например, орехи. По словам диетологов, полноту провоцирует отсутствие контроля количества потребляемой пищи.

nk_hauz/-mafu8ksxtvtc2mbv23m.jpg

Даже употребляя полезные продукты, можно столкнуться с ростом жира на животе, если игнорировать калорийность продуктов и не контролировать размер порции, пишет «Российская газета». Так орехи, будучи во многих отношениях суперпродуктом (то есть, обладают очень высоким потенциалом пользы), могут привести к прибавке веса, если поедаются в больших количествах

«Считайте калории. 100 граммов грецких орехов – это уже 650 ккал. Поэтому в день следует ограничиться лишь маленькой горстью», — дают совет специалисты.

Авокадо, очень полезный в деле профилактики заболеваний сердца и печени, тоже может сделать фигуру более округлой. Мякоть среднего плода содержит примерно 350 ккал. По словам экспертов, «при употреблении двух плодов днем, можно смело отказываться от ужина».

Кроме того, нужно контролировать количество съеденных яиц, не употреблять ежедневно по несколько штук. Три яйца на завтрак – это уже примерно 450 калорий, предупреждают диетологи.

Тем, кто худеет, они также советуют отказаться от продуктов, которые кажутся диетическими и полезными – хлопьев на завтрак, каш быстрого приготовления. Их регулярное присутствие в рационе чревато ростом жира на животе из-за содержащихся добавок.

💬 Последние комментарии
Не могут в логику совсем
Привлечь всех виновных к уголовной ответственности за нарушение закона о декоммунизации. Судить по законам военного времени. Расстрелять!
гость
Мечты, мечты, Где ваша сладость? Где ты, где ты, Ночная радость? Исчезнул он, Веселый сон, И одинокий Во тьме глубокой Я пробужден. Кругом постели Немая ночь. Вмиг охладели, Вмиг улетели Толпою прочь Любви мечтанья.... к чему это вдруг вспомнилось из Пушкина? А Ищенко тоже хочет чтобы Зеленский полюбил Кремль, как его любит он? Ну, так в политике это не работает. И мечты пропагандистов, что очередной гетьман укры символически вручит московскому наместнику (куму брату свату духовнику или очередному голицинско-мазепинскому своднику) булаву - пустые хлопоты. Не, оно как-бы с одной стороны понятно, что там за шизофрения в северных столицах происходит - когда сначала муссолинчик Пушков или зам.дирехтура криворожанин Козак начинает набиваться в переговорщики между Киевом и Москвой, а потом мидовец Лавров их же опровергает "... Москва не заинтересована в переговорах" и апофеозом следует спич разбуженного боярами коммерсанта Медведева "... не очень то и хотелось, бог терпел и нам велел". Это всё понятно, идеология с пропагандой, исполнительной, церковной, дублированной, экспортной, зарубежными торговыми и валютными итд башнями - между "чиновных приказов" высшего ранга категорически расходятся в пожелании Киеву "всего хорошего". Но с другой стороны - на главном хуторе страны хуторянии не обязаны понимать намёки и угрозы в условиях их переизбытка на квадратный метр администрации хуторянского президента. Тем более. что там уже не столица, а филиал. Нет никакой конкретики, а есть только наезды, разводка и подстава. Тем более, что они (угрозы) после крымско-донецкого гешефта и так уже не работают. Хутор живёт по своим законам, как говорил Миша-одессит "говорите медленнее, а лучше повторите - не все понимают с первого раза". Развод на гешефт дешёв, как обед вассермана в столовой госдумы. В общем - это не просто типовой косяк Ищенко, это концептуальное расхождение между разными по форме "идеологиями полит.любви". Когда Янукович, например, хотел московской ласки - он чётко выставил сумму этой самой "продажной" для обоих "спонсоров". За что и пострадал. И как обычно это бывает у тех, кто "из грязи в князи" - перепутал личный карман и гос.общак. Бывает, не рассчитал валютные кросс-курсы рубль-евро, полностью забив на гривну, являющуюся детищем договорняка долларовой и фунтовой фин.системы. Выражаясь словами того же Жванецкого "... если рубль падает ничего страшного, не стой под ним и всё будет хорошо.". Когда Порошенко втихаря от еврейских кланов в сев.америце торговался за свои активы - он тоже думал, что совместная экономика Украины и Рф это такая особая форма финансово-кредитного кохання, завязанные сугубо на личные интересы президентской семейки. И раз пан президент посчитал, что попал на потоки - надо раскручивать их по полной. Докрутился. Он тоже ошибался - "политическая любовь" не имеет чётких расценок. Опять обратимся к тому же Мише-мыслителю "... лучше с трудом заниматься любовью, чем с любовью заниматься трудом". И когда Зеленский вышел в финал гетьманского забега - ему в узком кругу панов-президентов прекрасно пояснили на примерах - "ты можешь чего-то любить, можешь не любить, но политика это результат договорняка, а результаты результатов должны идти только на указанный счёт, без всякой продажной самодеятельности". Выражаясь словами того же полномочного представителя "импортной России" Лаврова "...мы с шестёрками не разговариваем, дайте нам пообщаться с валетами-королями, а лучше конечно с тузами" (условно). На что Миша мог бы парировать "... трудно быть последней сукой - вечно кто-то пристраивается сзади!". Вот это и есть классика "хуторянской любви". На киевских хуторах (в отличии от росс.столиц) прекрасно осознают - тузы не играют в большую политику с быстро сменяющимися цифрами и разменными (для демократии) фигурами президентов. В Киеве об этом иллюзий нет. В Москве ещё сохраняется иллюзорный рефлекс, что они всё ещё местные региональные короли с претензией на тузов, но это уже не так. Никто не будет шатать московскую власть пока она достаточно обеспечивает текущую олигархо-колониально-сырьевую политику в пользу пиратских офшоров. Столицы евроколоний вообще редко шатают - в отличии от центров самостийности. К тому же для Европы, безотносительно "стабильности" в странах колониальной периферии, также чувствующие себя "колонизатором" - эпоха также сменилась. Наступил широко анонсированный в узких полит.кругах "закат Европы" (см. Шпенглера гл2 "идея судьбы и принцип причинности", сценарий которого воплощается на глазах). В колониях должен быть орднунг, а вся политика делается в центре, и это для Киева отнюдь не Москва. Понятно, что в таких условиях всякий украинский топ-политик будет в подвешенном состоянии, и уходить с арены они будут только и сугубо от неспособности совместить желаемое и действительное. Пан Зеленский, судя по его куцому функционалу - пока совмещает, поглядим дальше. Посмотрим, свою главную роль текущий гетьман почти отыграл - завёз велосипедом в полит.систему множество новых кадров взамен прожённых и продажных чиновников домайданных периодов. Это не значит, что новички-хуторяне чем-то лучше вкусивших "плодов политики" столичных снобов - для пролетариату любой мелкобуржуйчик такой же поц, как и остальные. "Получился или не получился" заход пана Зе-го на реформатора укро.элитки - результата "насильной любви" амероглобализма-евробюрократии и стран постСНГ, решают всё равно не в российской столице. Как там дальше у Пушкина: "Еще полна Душа желанья И ловит сна Воспоминанья. Любовь, любовь, Внемли моленья: Пошли мне вновь Свои виденья, И поутру, Вновь упоенный, Пускай умру Непробужденный." - отличный стих, позитивный. Вот что значит Пушкину писать стихи после присяги на чин секретаря коллегии иностранных дел россмийской империи. пс. вск фамилии и аллюзии на них, кто на ком стоял и с кем лежал - считать выдумкой и хуторянскими заблуждениями. Кроме Пушкина, это классика.
Весёлый Роджер
«Елена -01 июля 2020 -... сейчас в Европе хорошо, туда все хотят и в Америку, сделают в Украине такие законы как там и будет у нас как у них,..» А Шмулю и не выпускали, он там, в дурке, всё время сидит, болезный, ха. А Украина НЕ идёт в Европу, тому шо попала прямо у щирую *опу. Славу проэбали? Хандонив понавыбирали! Чи Сало уронили, хероев убийц накормили!
Турки напоминают КПСС
Хакеры атаковали турков после того как правоверные тупанули с правилами в своем гостиничном бизнесе! Вот это новость!
Игбун Хохлов.
Знаменитый аж пипец. Спилберг рядом не стоял.
Гюльчатай, открой личико
помним, помним, как ещё вчера Вяликий Эрдоган с обосранной попкой, крутил педали из Османской империи... Можем повторить!
Напиток питания
Британия всегде жила плохо. И в Эдвардианскую эпоху тоже. Но не везде. А лучше Британия стала жить после успехов жидо-большевиков.