ЗдоровьеИсточник24 сент.

Полезные свойства грейпфрута

Полезные свойства грейпфрута. Объясняем, почему его стоит есть.

nk_hauz/JDNwHhN7g.png

Это помогает укрепить иммунитет и даже улучшить настроение. Отличное решение - включить в рацион фрукты.

Кроме традиционных мандаринов, бананов и киви, Утро в Большом Городе советует обратить внимание на грейпфрут.

Этот продукт имеет много полезных свойств для организма.

Полезные свойства грейпфрута

кладезь витаминов

Мякоть грейпфрута содержит витамины А, РР, С, D, В1, B2, В9.

Ученые обнаружили, что половина этого фрукта в день обеспечивает суточную норму витамина С на 64%.

К тому же грейпфрут содержит много минералов.

Среди них - калий, магний, кальций, фосфор, натрий, йод и железо.

Идеальный для похудения

Грейпфрут - низкокалорийный продукт. На 100 граммов фрукта приходится всего 30 калорий.

Он на 90% состоит из воды. Поэтому потребление грейпфрута помогает контролировать аппетит.

Ощущение сытости не провоцирует перееданий. Поэтому фрукт станет идеальным дополнением к рациону питания.

Надежный помощник иммунной системы

Высокое содержание витамина С в грейпфруте защищает организм от бактерий и вирусов.

Ученые доказали, что витамин С - это и залог быстрого восстановления после простуды.

В свою очередь витамин А, которого тоже немало в продукте, сохраняет целостность кожи.

профилактика заболеваний

Ежедневное потребление грейпфрута способствует снижению риска развития инсульта.

А еще - предотвращает формирование камней в почках и потере мышечной массы.

Достаточное количество калия в продукте помогает сохранять минеральную плотность костной ткани.

Грейпфрут также препятствует возникновению сахарного диабета и гарантирует хорошую работу сердца.

Он укрепляет сосуды и восстанавливает печень.

Праздник для кожи

Грейпфрут способствует заживлению ран и улучшает состояние кожи. Очень действенны Грейпфрутовые чаи.

Однако полезным будет и натуральный скраб на основе этого фрукта.

Такой косметическое средство можно приготовить самостоятельно.

жаль грейпфрута

Полезный, но неидеальный

Несмотря на все плюсы грейпфрут может и навредить.

Он не сочетается с некоторыми антибиотиками, иммунодепрессантами и кардиологическими препаратами.

💬 Последние комментарии
3020
Да, паспорта выдать нужно всему Талибану, ИГИЛу, сомалийским пиратам и пусть сильнее грянет буря...
Весёлый Роджер
ЧТО ТЫ опят ПЫСДИШЬ як дышишь!!! ЭЙ ТВАРИНА ты последняя, Шмуля ты Сруля! Какой на фуй рынок??? ЭЙ МРАЗЬ??? Если вы добываете своего газа почти 55-60% от потребления!!!! АЛЛО МУДАК ПЕРДУН!!! Цэ бильше половины, тай него вполне хватит на всех ждунов панувания!!! Себестоимость него 1080 грн за 1000 кубов, грубо 1 куб = 1 грн!!! А продаёте ВЕЧНЫМ ждунам панувания по... 40 грн и выше... Жаба ты червонная Шмуля, труселя кружевные пидтяни и фуйни тут не неси!
Весёлый Роджер
ОЙ Шмуля пердун брехучий! Ты для кого это пишешь? Для срани щиро- селючной, у которых москали во всём виноваты и мол вони нам майдан устроили? А вот остальные же наберут в поиске - Россия экспорт атомных технологий. И ты мудак у пархатой сраке!!! А что космос тильки у пропиндосной МРАЗИ остался? Чи цэ пиндосна станция там литает? Що ТВАРЬ пердучая, опять спыСдив - падлюка ты продажная! А вот это кто писал? ЭЙ ТВАРЬ? На МОИ вопросы отвечай! «Елена -15 ноября 2020- Хорошо,скажу так, промышленность связанная и завязанная на РФ в большом количестве приказала долго жить,новых рынков по объему с российским не нашли, поэтому и загнулись многие предприятия и заводы,а Россия нашла ил новых поставщиков или наладила своё производство,или налаживает,упал ВВП Украины сначала 14 года и по объему и в деньгах, сырьё типа зерна разных культур,семян подсолнечника продаём больше,но это НЕ СПАСАЕТ В ЦЕЛОМ ,…» Короче, повний пиСдец экономике щирого хозяйства – Амэрика ны прийдэ! Сало не роняем, впереди будэ ыщо хуже – усё ховаем!
Весёлый Роджер
Ны сбрЭхал, точно накаркал, щиропархатый пропа_Хандон Шмуля Сруля – Е ПОКРАЩЕННЯ!!! Слугам эуропеидного Народа - Сала!!! Щоб у них рожа продажная, писли на солнце сверкала! Вот вона сила майдана гыдности! Не зря мудаки с_какали, та весь центр Куева кукуева засрали! Возрадуйся, эуропеидный xoxoл, тоби снова мордой эбнули об стол!!! «"ДО ЧОГО МИ ДІЙШЛИ?": ЕКСПЕРТ ЗАЯВИВ, ЩО УКРАЇНА ЗІТКНУЛАСЯ З ДЕФІЦИТОМ САЛА!!! …у жовтні 2021 року у порівнянні з жовтнем 2020 року найбільше подорожчали: соняшникова олія (на 57,4%) цукор (на 48,3%), та природний газ (на 47,2%).» Бандера, Шухевич, херои Украины! Бандера, Шухевич, херои Украины! Панду Гэть! Смерть творогам! Сало уронили! Рагульему роду - нима переводу! Сила нации у повний дебилизации!
Весёлый Роджер
Вот так, Шмуля Тупой свинорыл, взял и сдал весь ваш майдан с потрохами!!! Значит цэ не украинцы него зробили, а пиндосы вас продажных за дешёвые печеньки (кстати, даже без упаковки) и АБСОЛЮТНО ПУСТЫЕ!!! обещалки покупили! Ну що Шмуля Сруля, попался щиропархатый маразматик МУДАК!
Весёлый Роджер
Пшёл на фуй Шмуля МУДАК, провокатор ты продажный, холуй нацисткий! Читать сначала научись - я уже ответил тебе, а вот ты мне НЕТ!!! ТВАРЬ БРЕХЛИВАЯ!!! Ны чую, трусливый диду Шмуля, твоих ответов – ни ОДНОГО: Мукомольные заводы, кто понастроил на Украине? Солженицин, где его слова про бомбёжку Союза атомными бомбами? Солженицин, где он обзывал белорусов холуями? Или цэ Кравчук придумал? Янек, где решение суда, что он вор? Кто направил ФРОНТОВЫЕ!!! гаубицы 152 мм с 25 кг снарядами, под Славянск и убил там 200 мирных украинцев? А куда эти запизденские твари стреляли не целясь, в кого? https://www.youtube.com/watch?v=njk7K10oXi4 Ну давай отвечай!!!
Весёлый Роджер
ЧИТАЧИ!!! Не переходите здесь по ссылкам - insurance - цэ страхование!