ЗдоровьеOct 7

Полезные свойства яблок

Чем полезны яблоки - целебные свойства одного из самых вкусных и доступных украинских фруктов.

nk_hauz/OwCOW0v7R.jpeg

Яблоки - это настоящая сокровищница витаминов, микроэлементов и других полезных для организма веществ. Они способствуют его омоложению, укрепляют иммунитет и положительно влияют на обменные процессы.

Полезные свойства яблок

Яблоки снижают холестерин

В яблоках содержится большое количество пектина, который при регулярном употреблении помогает прочистить сосуды и существенно уменьшить уровень холестерина.

Яблоко, съеденное с кожурой, способно снизить холестерин на 19%. Чтобы получить аналогичный эффект от зеленого чая, придется выпить до 5 чашек.

Яблоки улучшают состояние кожи

Витамин С, которым богаты яблоки, придает коже естественного сияния, а витамины группы В помогают бороться с акне и черными пятнышками.

Чтобы эффект был еще больше, стоит не только есть эти фрукты, но и делать из них маски для лица. Для этого смеси равные части натертого яблока и меда. Нанеси на лицо, подержи на 10 минут и смой без геля для умывания.

Яблоки для похудения

Яблоки - отличное средство для похудения. Они содержат только 47 ккал на 100 граммов и богатые клетчаткой. Ежедневное употребление этих фруктов помогает нормализовать метаболизм.

А главное - яблоки содержат вещества, мешающие углеводам превращаться в жиры. Именно этим и объясняется эффективность яблочных диет и разгрузочных дней.

Яблоки укрепляют иммунитет

Четыре кислых яблока полностью покрывают суточную норму витамина С. Благодаря этому они являются прекрасным средством для профилактики инфекционных заболеваний и обладают мощным противовоспалительным действием.

Также яблоки способны спасти от авитаминоза, повышают уровень гемоглобина и участвуют в синтезе коллагена.

Яблоки защищают щитовидную железу

В яблоках содержится большое количество йода, поэтому их стоит употреблять для профилактики заболеваний щитовидной железы.

Также этот элемент способствует улучшению эффективности умственного труда.

Яблоки: противопоказания и предостережения

С осторожностью следует употреблять яблоки людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритом и холециститом.

Также стоит внимательно относиться к употреблению яблочных косточек. Они содержат гликозид амигдалина, который в желудке превращается в ядовитую синильную кислоту.

Безопасно съедать не более 5 зернышек в день.

💬 Последние комментарии
кипчак
То ли Украина заколдована, то ли помощь Запада имеет свои непостижитмые свойства - за что украинская власть не возьмется по науськиванию и под эгидой Запада, все превращается в дерьмо. Видим как сбывшаяся мечта о регулировании цен рынком, добивает Украину, а заодно и Европу.
кипчак
Нынешние ученики Геббельса на Западе не уступают учителю в способах очернения и демонизации цивилизационного оппонента-противника. Не могут понять, сколько не называй белое черным и наоборот, всегда находится "мальчик" который крикнет, что король голый,а все агрессии против России заканчивались одним и тем же - крахом для интервентов. Страшно, что в качестве жертвенного агнца Запад выбрал Украину и всячески пытаются спровоцировать Путина на нападение. Остается народам Европы на него молиться, чтобы нервы его не подвели, а то из-за Украины втянут в бойню и их тоже,- США помогут, у них свои неразрешимые без больших войн на чужих территориях, проблемы.
кипчак
Зе продолжет "спасать" Европу (мы то знаем, что приходится в турборежиме спасать собственную задницу). Что же, такое временное "просветление" людям на руку, лучше чем ждать, когда полопаются "оставшиеся в живых" трубы, народ замерзать молча или перед тем, порвав зубми всю местную власть.
кипчак
Вот вам яркий образчик культурной, моральной и духовной пустоты "патритов". Что думает Садовой мы не знаем, но, если ему только приходится озвучивать и, ради самосохранения, плясать под дудку нациков, говорит о многом в этом безнадежном в политическом смысле, болезненно гиперактивном крае. Даже такой их вещатель как Юрий Михальчишин (совсем не дурак), то ли из желния обелить соотечественников, то ли из-за духа конкуренции с оппонентами и желания получить на табло баллы о своей перемоге, продолжает дудеть о зраде Донбсса, мечтает наказать их население, обвиняет в сепаратизме, в том, что они развязали войну и т.п. Или у него в этом вопросе полная непроходимость, или выбрал себе роль непобедимого агитатора, или весь ход истории в его голове настолько однобокий, что не предполагает более логичных выводов, а также отрицает наличие Высшей Воли во всех процессах, а может уже сам себя богом считает.
е
да утопят нахрен лоханку в следующий раз....а америкосам ответят их собственными словами: типа ошибка вкралась...ибо нефиг...
е
Елена, это ж твои герои......ты ж за америкосов, а те талибов выращивали столько лет... ну и где твои восторженные вопли на этот счет, а тупая???
е
Елена, так говоришь в твоей америке все супер-пупер современное??? ну-ну..вот тебе в рыло статья...даже Китай уже сделал САМ, а твои амеры только ВОРОВАТЬ чужое способны......и чего твоим америкосам не хватает? денег или мозгов???