ЗдоровьеSep 28

Полезные свойства картофеля

Картофель - доступный и вкусный продукт. Однако многие верят в распространенные мифы о ее полную вред.

nk_hauz/-r-WsUNng.png

Полезные свойства картофеля

Поможет при диете

Картофель имеет невысокую калорийность. 77 килокалорий на 100 граммов.

Поэтому ее можно потреблять тем, кто хочет похудеть или придерживается правильного питания.

Смело ешьте печеный картофель и пюре, а вот с жареным картофелем будьте осторожны.

Она может негативно отразиться на вашей фигуре.

полезный крахмал

Крахмал - хороший источник энергии при активном образе жизни и усиленной умственной работе.

Кроме этого, он уменьшает снижает уровень холестерина в крови и предотвращает склероз сосудов.

Картофельный белок несколько похож по составу на животный.

Он содержит важные аминокислоты, поэтому частично может компенсировать недостаточное количество животной пищи.

помощница иммунитета

Картофель содержит много калия. Этот макроэлемент необходим для работы сердца.

Он регулирует давление, быстро выводит воду, снимает отеки, снижает кислотность.

Картофель нужна людям, страдающим от гипертонии, сердечной и почечной недостаточности, гастрита и его осложнений.

Редкие микроэлементы, которые в ней содержатся (никель, хром, цинк, молибден), стабилизируют гормональный фон организма.

жаль картофеля

Звертайту внимание на состояние продукта. Позеленевшие или проросшие клубни могут накапливать токсины и приводить к расстройству желудка.

Жареный картофель вреден для организма через жир, в котором готовится.

Крахмал повышает уровень сахара в крови, поэтому диабетикам нужно контролировать потребление картофеля.

💬 Последние комментарии
Каменяр
Я періодично переглядаю відео з презентацією "русскоязычной челюсти" і просто умиляюсь.
Гость
Каменяр - галычанский рагуль i пIдарас ! Ездит на выходных у Польшу в переходах сосать - пидробиток называется!
Каменяр
Рускоязычная челюсть - гірше ніж челюсть акули, і тим більше ніж кулак. А на кулак "рускоязычные челюсти" нарвались вже не раз...
Каменяр
При Путинскій владі СУЩЕСТВУЕТ вся Росія, за винятком кооперативу "ОЗЕРО" та кількох тисяч конвоїрів і охоронців новоявленого імператора.
Гость
Дристовича кастрировать ( это щас модно , он будет не против ) , а потом засунуть его язык мигранту негру в жопу и моднейший получится речнык!!!
Каменяр
Росія розірвала добросусідські відносини, і за "правом старшого брата" ВЧИНИЛА ЗБРОЙНИЙ НАПАД і ПОГРАБУВАЛА український народ, ув'язнила тисячі людей в Криму та на Донбасі, тисячі людей покалічила фізично і духовно. І це не тільки в Криму, але і в Росії і на Донбасі.
УКР
Продамо - газ купим.