ЗдоровьеИсточник29 окт.

Полезные свойства льняного масла

Льняное масло сейчас достаточно популярно, ведь в моду вошло здоровое питание. Интересно узнать ее полезные свойства?

Полезные свойства льняного масла

Льняное масло – это натуральный продукт, который не только относительно недорог, но и очень полезен.

Оно богато различными микро- и макроэлементами, клетчаткой, а также комплексом полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6.

nk_hauz/93E_SvFng.jpeg

То есть вполне может заменить знаменитый рыбий жир.

И вот какую пользу приносит льняное масло, если регулярно его употреблять:

Повышает иммунитет;

Появляется стрессоустойчивость;

Помогает при головных болях;

Борется с раковыми клетками;

Предотвращает образование варикоза;

Содержит калий, кальций, магний и фосфор;

Богата витаминами F, А, Е, С, В, К;

Снижает уровень холестерина в крови;

Помогает восстановиться после инсультов и продолжительных заболеваний;

Служит профилактикой простаты;

Подпитывает мозг;

Нормализует пищеварительную систему, а также гормональный фон у женщин;

Снижает уровень глюкозы;

Улучшает зрение;

Борется с лишним весом;

Укрепляет волосы и ногти.

Как видишь, толку от льняного масла много. Кроме того, она используется и в косметологических целях. Она ускоряет заживление ран, микротрещин, снимает воспаление на коже, а еще ее наносят на волосы как маску.

Как употреблять льняное масло

Ее можно пить как в чистом виде, так и добавлять в разные блюда.

Если выберешь первый вариант, тогда употребляй натощак 2-3 ч ложки растительного масла за 15-20 мин до завтрака и запивай стаканом теплой воды.

Продолжай курс до трех месяцев и тогда сможешь увидеть результат.

Важно!

Не рекомендуется в день употреблять более 2-х столовых ложек. А еще масло из льна под запретом для беременных, детям до 3-х лет, женщинам на грудном вскармливании, готовящимся к операциям и имеющим проблемы со свертыванием крови.

Теперь ты знаешь все о полезных свойствах льняного масла. Пользуйся советами и береги себя.

💬 Последние комментарии
НАЙОБ С ПЕРЕВОРОТОМ.
НАЙОБ С ПЕРЕВОРОТОМ.
Кина нЭбуде, электричество из Беларуси кончилось
сцуко, так хотелось лампочку разбить, насрать в парадном\в подьезде, нассать в лифте Незележным Куянам, как тогда в 2013, и сказать что это Путин сделал
Игбун Хохлов
10. Вывод всех иностранных вооружённых формирований, военной техники, а также наёмников с территории Украины под наблюдением ОБСЕ. Разоружение всех незаконных групп.
Игбун Хохлов
Ну, ты ваапще загнул) Уверяю, что к Полену никакого отношения не имею.))))) Что касается сравнения, то проведение параллелей - это и есть сравнение. А тут не тот случай.
Весёлый Роджер
Не вышел Крым, а сбежал в РФ, от кровожадных, продажных рагулей!!! Тильки не бреши, шо то ны так! ТАКЪ именно ТАКЪ! Может сначала про Поезда щирой дружбы расскажи! Як бандерлоги с битами ехали з крымчанами дружить! Що вже забули рагули? Так? Да так и нечего тут херню пиндосную з цензора пиСдить!
Весёлый Роджер
ПЕРЕМОГА!!! Бандера всё же прийшов до тупых xoxлoв! «БІЛЬШЕ ПОЛОВИНИ ВВЕЗЕНИХ В УКРАЇНУ АВТО З 2019 РОКУ Є СТАРШИМИ ЗА 10 РОКІВ…. Для порівняння, з 2014 до 2018 року середній вік ввезених авто був менше 5 років…» И у клятых пидсанкционных москалей…. «Больше 60% купленных авто в 2020 году – НОВЫЕ МАШИНЫ!!!» Почуйте якая разница! Москаль работает и на НОВОЙ бибике ездит, а xoxoл лишь мечтает, да дразнитца! Амэрыка з вами, з майданутыми МУДАКАМИ!!! Слухайте тильки свинорылого ТУПОГО пропа_Хандона Шмулю_Елен и у вас тоже будуть кружевные труселя, от хунты, до колен!!! Бандера, Шухевич, херои Украины! Панду Гэть! Смерть творогам! Сало уронили! Рагульему роду - нима переводу! Экономика - это всё херня хлопцы, главное это стрибачить више...
УПС.
€200 млн кредитных средств. Прекрасно. У нас же мало кредитов можно еще брать. Чем отдавать будем?