ЗдоровьеИсточник15 нояб.

Полезные свойства льняного масла

Льняное масло сейчас достаточно популярно, ведь в моду вошло здоровое питание. Интересно узнать ее полезные свойства?

nk_hauz/uHlnHB57g.jpeg

Полезные свойства льняного масла

Льняное масло – это натуральный продукт, который не только относительно недорог, но и очень полезен.

Она богата различными микро- и макроэлементами, клетчаткой, а также комплексом полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6.

То есть вполне может заменить знаменитый рыбий жир.

И вот какую пользу приносит льняное масло, если регулярно его употреблять:

Повышает иммунитет;

Появляется стрессоустойчивость;

Помогает при головных болях;

Борется с раковыми клетками;

Предотвращает образование варикоза;

Содержит калий, кальций, магний и фосфор;

Богата витаминами F, А, Е, С, В, К;

Снижает уровень холестерина в крови;

Помогает восстановиться после инсультов и продолжительных заболеваний;

Служит профилактикой простаты;

Подпитывает мозг;

Нормализует пищеварительную систему, а также гормональный фон у женщин;

Снижает уровень глюкозы;

Улучшает зрение;

Борется с лишним весом;

Укрепляет волосы и ногти.

Как видишь, толку от льняного масла много. Кроме того, она используется и в косметологических целях. Она ускоряет заживление ран, микротрещин, снимает воспаление на коже, а еще ее наносят на волосы как маску.

Как употреблять льняное масло

Ее можно пить как в чистом виде, так и добавлять в разные блюда.

Если выберешь первый вариант, тогда употребляй натощак 2-3 ч ложки растительного масла за 15-20 мин до завтрака и запивай стаканом теплой воды.

Продолжай курс до трех месяцев и тогда сможешь увидеть результат.

Важно!

Не рекомендуется на день употреблять более 2-х столовых ложек. А еще масло из льна под запретом для беременных, детям до 3-х лет, женщинам на грудном вскармливании, готовящимся к операциям и имеющим проблемы со свертыванием крови.

Теперь ты знаешь все о полезных свойствах льняного масла. Пользуйся советами и береги себя.

💬 Последние комментарии
лУНА -2
Да ты шо?Воевать будут стойко - где на диване, вроде каменяра? Кстати где он ?Неужели пошел в окоп сражаться за свою хатынку, или лежит на диване - окопный воин ? в ОБЩЕМ -ТО ДА , ЗА 30 ЛЕТ ВЫРОСЛО ПОКОЛЕНИЕ не жившее в СССР -С этим согласна -Но, понимаешь, краса ты наша вумная_да еще с прочищенными мозгами .Но переформатировать их будет легко - заставив еще раз побывать в котлах вроде Иловайска и Дебальцево - вот тогда и будем смотреть кто из них самый -самый Понимаешь еще такой фактор - как вооружение -чем вооружена армия ВСУ. -старьем приходящим из -за океана - что это значит .?значит при любой возможной ПРИЧИНЕ возможна аварийная ситуация ..когда те же ремонтники не знают, что делать с импортными Джаеллинами - их просто напросто не обучили - и все.. Российская техника на порядок выше и она своя. ВОТ ЭТО И ЕСТЬ ГЛАВНОЕ ОТЛИЧИЕ ОТ ВСУ.если ты конечно, служил то должен знать это, и не писать всякую -ерунду.
Луна -2
Не думаю чтобы вернулись .Для того , чтобы вернуться нужно вначале взлететь, а если не получится, и взлетишь ты на воздух ....Да и возвращаться -зачем ?ОНИ же своих забрали, а туземцы -вы как хотите - хоть на своих двоих , через границу прорывайтесь .
Луна -2
Конечно же с собаками,как в самолете из Кабула .Да не забудьте еще, огородить место для стоянки будущего самолета- а то еще украинские власти захотят сбежать и родичей своих прихватят...Будет вой почище, чем в Афганистане
Гость
И ДОБАВЛЮ - С КОШЕЛЬКА ПОРОШЕНКО И ЗЕЛНСКОГО! ПУСТЬ ОНИ ВЫПЛАТЯТЬ ДО КОНЦА СВОИХ ДНЕЙ, ЗА ЧТО ПЛАНОМЕНО РАЗВАЛИВАЛИ И РАЗВОРОВАЛИ УКРАИНУ!!!
Гость
О?! Тогда НЕ С МОИХ КОШЕЛЬКОВ, А С ТВОИХ, ЗЕЛЕНСКИЙ!!!!
Гость
Да, да.. пусть ЗАБЕРУТ С СОБОЙ БИОЛАБОРАТОРИЮ И ТЕСТИРУЙТЕ НА АМЕРИАНЦЕВ! !!!!!!!
Весёлый Роджер
Ну таки - гондольер чи гандонер? Чи просто МУДАК? ЭЙ тварь отвечай?