ЗдоровьеИсточник20 дек.

Полезные свойства сушеного инжира

Фиги, смоква, винная ягода – его называют по-разному.

nk_hauz/CM2k02o7g.jpeg

Этот экзотический фрукт славится своим эстетическим видом, привлекающим фотографов, и незабываемым нежным вкусом.

А еще в сушеном и свежем виде имеет множество полезных свойств: применяется для профилактики рака, лечения бронхита и щитовидки.

Все это об инжире.

Утро в Большом Городе сейчас расскажет, в чем заключается польза этого заморского фрукта.

Полезные свойства инжира

Укрепляет иммунитет

Инжир является отличным источником витаминов и микроэлементов.

В частности, в нем в достаточном количестве содержатся антиоксиданты, витамины группы В, А, С, К, Е и бета-каротин, а также минеральные вещества – калий, кальций, магний, фосфор и железо.

В сушеном инжире калия почти столько же, как и в финике, а железа больше, чем в яблоке. Поэтому фиги рекомендуют принимать в пищу больным анемией и беременным.

Неудивительно, что такой богатый состав инжира укрепляет организм и улучшает общее самочувствие человека.

Способствует работе кишечника

Мякоть плода содержит клетчатку, необходимую для правильного пищеварения.

Благодаря этому, инжир оказывает легкое слабительное действие и способствует работе желудочно-кишечного тракта.

Улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной систем

Инжир приравнивается к медикаментам, когда приходится лечить сердечно-сосудистую систему.

Он помогает снизить давление и положительно влияет на деятельность сердца, а фермент фицин предотвращает образование тромбов и снижает уровень холестерина в крови.

Также фиги оказывают положительное воздействие на нашу нервную систему и считаются отличным методом профилактики стресса.

Помогает при простуде и бронхите

Инжир славится своими жаропонижающими и противовоспалительными свойствами, а еще отлично помогает организму бороться с кашлем.

Поэтому начать употребление сушеного инжира в осеннее время – прекрасная идея.

Способствует похудению

Клетчатка инжира, о которой мы писали выше, помогает надолго утолить чувство голода.

Сушеные фиги могут заменить калорийные сладости и стать твоим любимым полезным перекусом.

А его потогонное действие поможет избавиться от лишнего веса.

Кому не стоит есть инжир?

тем, у кого есть воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте и мочеполовой системе;

людям со склонностью к образованию камней;

гипотоникам (инжир может снизить давление);

людям с сахарным диабетом и гастритом нужно иметь меру с сушеными плодами из-за их калорийности (257 ккал на 100 г);

💬 Последние комментарии
е
так это ж ТЫ тут всех призываешь воевать во славу америки, а как появилась реальная возможность этого - так сразу в кусты! ...и кстати до сих пор жду ответа на вопрос ГДЕ была ты когда Роджера отправили в Афган? про то что ты жрала от пуза и холодильник был набит дефицитом все уже знают...
е
вот и не взбухай тогда, что в твой адрес прилетает малая часть тех же ругательств, что позволяешь себе ты....
е
начинай с себя! ПОВТОРЯЮ для тебя тупой: как ты к людям так и они к тебе, дошло недоумок??
Елена
Ты не я,я не ты, поэтому по себе людей не суди.
Елена
Та пиши шо хочешь и ТП и ДБ ,попка ты дурак,обезьянничаешь повторяя чужие слова.
Елена
Той кто не украинец и не жил на Украине учит меня как правильно українською писати,знаю я козлоослик,знаю ,по русскому написала,ты по-ходу лучше мову знаешь чем я,не за этотт случай говорю,не за этот.
Гость
И запах повсюду не тот...