ЗдоровьеИсточник23 окт.

Полезные свойства свеклы

Свекла - мощный источник полезных веществ. В частности, в нем содержатся:

nk_hauz/xEmIBydng.jpeg

витамины В, РР, С

биофлавоноиды

аминокислоты (лизин, аргинин, бетаин и т.д.)

пантотеновая, фолиевая, щавелевая, яблочная кислота

каротиноиды

минеральные вещества (железо, кальций, магний, йод, цинк, медь и т.д.

очень много клетчатки

Полезные свойства свеклы

для печени

В свекле содержится ценная органическое вещество - бетаин. Она помогает организму расщеплять и усваивать белки.

А также - активно участвует в образовании холина, который поддерживает и восстанавливает клетки печени.

для сосудов

Свекла обладает чудодейственное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Благодаря высокому содержанию клетчатки, он снижает уровень вредных холестерина и триглицеридов.

А флавоноиды и витамин С, также содержатся в корнеплоде, укрепляют стенки капилляров.

Для здоровья глаз

Свекла содержит каротины, крайне необходимые для здоровья сетчатки глаз.

Именно поэтому людям, имеющим проблемы со зрением, следует регулярно пить сырой свекольный сок.

для кишечника

Свекла является натуральным слабительным средством, поэтому показан людям, у которых часто бывают запоры.

Чтобы наладить работу кишечника, достаточно съедать порцию салата из сырой свеклой на ужин.

Кроме того, корнеплод содержит клетчатку, органические кислоты и пектин, которые улучшают перистальтику кишечника и уменьшают воспалительные процессы.

для крови

Свекла - отличный источник железа и меди.

Благодаря этому, он способствует образованию красных кровяных телец, предотвращает анемию и вообще улучшает состав крови.

для беременных

Свекла очень полезен для беременным.

А все благодаря тому, что содержит жизненно необходимую для планирования ребенка и беременности вещество - фолиевую кислоту.

Без нее не сформируется здоровая нервная система ребенка.

Кому не стоит есть свекла - противопоказания

Не стоит употреблять свеклу тем, кто имеет такие заболевания:

Расстройства пищеварения, диарея

Заболевания почек и мочевого пузыря

С осторожностью свекла должны принимать диабетики

💬 Последние комментарии
Луна -2
Ты же ему в искренней любви клялась - здесь все свидетели - и вот нате вам ,отказываюсь от любимого Роджера - ой нехорошо это, плохо кончится, типа как у Зеленского с Ахметовым,.Святкин в исполнении Быкова встречал так немцев - ты же встречаешь своих же друзей...
------
как порошенко помогал сьесть януковича а потом по приказ у сьели и порошенко .
ЖРИТЕ, ПАДЛЫ !!! И ПОДАВИТЕСЬ !!!
КАРАТЕЛЕЙ ЗСУ КОРМЯТ КАШЕЙ С ОПАРЫШАМИ !!! ДЛЯ ПРИВЫКАНИЯ К ЧЕРВЯМ !!!
------
Попутно сметет ахметава в угоду транснациональных компаний.Дошла очередь и до него .сметали олигархов во многом руками олигархов.и вот олигархоеда- крысоеда решили публично казнить.Отслужили оигархи транснацинальным компаниям пора их вкокошитьчто самим занятся украиной напряму без посредников.Поверти тут не то что жалости не будт а будетхищное остервенение в ничтожении населения украины любыми способами.
Елена
Он Луночка влевать не будет в жизни,такие как он как крысы в тылу сидят,притом где-то в зарубежном,а встретить если его доведётся встречу,но так как Святкин(Леонид Быков) в фильме Аты- баты шли солдаты, примерно так.его точно так встречу.
СТЕСНЯЮСЬ СПРОСИТЬ.
А в украине в продаже есть ли футболки с портретом их пердизидента зеленского? Ну, там на байтракторе верхом, или с трызубцем в одной руке, и с джовелином в другой?
-------
зе делает все чтобы остатся у власти.Под шумиху переворота он обоснует все свои действия по подавлению свободного выбора людей.Нужен инцидент вот вам переворот.