ЗдоровьеИсточник14 янв.

Полезные свойства вина – почему стоит пить этот пьянящий напиток

Мы пьем его с хорошим обедом. Мы желаем этого после долгого и тяжелого дня. Когда мы собираемся на праздник, он всегда находит свой путь к столу.

nk_hauz/kM2dr2J7R.jpeg

Так мы говорим о вине.

Вино расслабляет ум и помогает показаться на лице улыбкой.

Ты удивишься, но употребление алкоголя может быть полезно для твоего физического здоровья, если речь идет об умеренном потреблении вина.

Прежде чем мы поговорим о пользе для здоровья, обсудим размер.

Ты можешь обожать большие бокала для вина, но медицинские эксперты уверяют, что большое количество алкоголя может навредить твоему здоровью.

Допустимое количество вина – это 150 мл, особенно когда речь идет об «умеренном употреблении».

Для женщин – один бокал в день, а для мужчин – два.

Решили вопрос с размером, идем дальше.

5 полезных свойств вина

Don’t break my heart, или как предотвратить болезни сердца

вино

В борьбе с болезнями сердца следует осторожничать, особенно если это касается вина.

Танины, содержащиеся в красном вине, содержат процианидины — фенолы, нейтрализующие свободные радикалы, которые показали свою эффективность в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний.

Но стоит заметить, что речь идет исключительно о качественном настоящем вине.

Вина содержат полифенолы, которые можно найти во флавоноидах, имеющихся в красном вине, клубнике и шоколаде.

Они способны регулировать уровень сахара в крови и таким образом предотвратить формирование диабета.

А ресвератрол, содержащийся в кожуре винограда черных сортов и черники, может помочь защитить оболочку кровеносных сосудов в сердце.

Ресвератрол – активное вещество, которое:

снижает уровень холестерина;

укрепляет стенки сосудов;

выступает в качестве антиоксиданта и антимутагена;

оказывает противовоспалительное действие;

предотвращает формирование сердечно-сосудистых заболеваний;

является профилактикой сахарного диабета;

снижает риск новообразования, развития и прогрессирования раковых клеток.

Также по теме:

Полезные свойства хурмы: почему ее следует есть каждому

Сладкая черешня: полезные свойства ягоды

Манго для здоровья: полезные свойства тропического фрукта.

Умеренное потребление вина на натуральной основе может предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Более того, бокал предотвращает образование тромбов.

Поэтому 120-240 мл вина в день могут снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Нет – болезни Альцгеймера

вино

Доказано, что красное вино активизирует мыслительные процессы, поскольку в нем содержится ответственный за ресвератрол память.

И, да, это может показаться безумным, но бокал настоящего вина – это как пища для мозга.

Один бокал улучшает работу мозга, потому что состав красного вина предотвращает отмирание нейронов мозга.

Опять же ресвератрол удерживает кровеносные сосуды от закупорок, которые могут влиять на функции мозга при сохранении памяти.

В результате он защищает мозг от деменции, замедляя начало таких нейродегенеративных заболеваний, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Депрессия vs вино! Кто кого?

вино

Депрессия – серьезная проблема для некоторых из нас.

Это может показаться противоречивым, ведь большинство людей знают, что употребление алкоголя может усугубить депрессию или тревогу, но один выпитый бокал вина в неделю может помочь бороться с депрессией.

Так, семилетнее исследование, проведенное компанией PREDIMED, проанализировало 5500 человек и обнаружило, что люди, выпивавшие от двух до семи бокалов вина за неделю, были менее склонны к депрессии, чем совсем трезвенники.

Опять же речь идет об умеренном употреблении алкоголя, потому что в том же исследовании те, кто пил тяжелые алкогольные напитки, были более склонны к депрессии.

Так что наслаждение 2-7 бокалами вина в неделю может быть твоим персональным средством против депрессии.

Битва против инсульта

Умеренное потребление вина может предотвратить свертывание крови.

Вино как естественный разбавитель крови расщепляет любые кровяные сгустки, которые могут привести к инсульту.

Красное вино содержит фенолы, разжижающие кровь.

Исследование, проведенное Университетом Джона Хопкинса, выявило, что ресвератрол, обнаруженный в красных виноградных шкурках, может защитить от инсульта.

Но заметь, умеренное потребление может предотвращать инсульт, а вот для тяжелых пьющих будет иметь противоположный эффект (высокий риск сердечного приступа).

Отсутствие проблем с костями

Вино повышает уровень эстрогена – гормона, замедляющего разрушение костной ткани.

С возрастом кости становятся тоньше и слабее, а умеренное употребление вина может помочь уменьшить риск возникновения остеопороза.

Остеопороз — это заболевание костей, наиболее часто встречающееся у женщин после того, как они достигли стадии менопаузы.

Остеопороз делает кость хрупкой и повышает восприимчивость к переломам.

Один бокал вина в день может защитить женщин от утончения костей.

Важно

Но когда употребляешь вино, как и любой другой алкогольный напиток, помни, что его польза заканчивается там, где начинается излишество.

Врачи рекомендуют пить не больше двух бокалов в день мужчинам и не более одного бокала – представительницам прекрасного пола.

💬 Последние комментарии
Франкоговорящий китаец
Так это получается ещё более жесткая цензура чем при СССР. Там спокойно себе ходили книги на украинском. Фильмы на украинском и много чего ещё. Язык в чём виноват? Ну запретите немецкий, была же война с немцами.
странности пэрэклада универа ПОП.лавЬского
slave = ведомый кем то, преклоняющийся перед... - славянин = огне-поклонник, язычник, поклоняющийся огню... ещё до крещения (куевской)Руси никому неизвестным Иешуа из какого то Назарета выпускникам Поющего ректора это не понять - ЭТО ДРУГОЕ
странности перевода
slave = раб ,, slavs = славянин
Флойд НАШ !!!
США превращает белых украинцев в людей второго сорта
Гражданская война в США неизбежна
Немцы возложили на Украину ответственность за развязывание второй Мировой войны с Гитлером в 1941-45 гг
Крым НАШ !!!
в каком году Рука Кремля подарила Украине Крым ???
Горбатый
Жопа - это туда! Верной дорогой идете!