Поради для прискорення метаболізму
Здоровьеzdorovia.com.ua15 мая 2020

Поради для прискорення метаболізму

Куркума

Куркумін, основний активний інгредієнт куркуми, допомагає організму спалювати жир набагато швидше завдяки своїм протизапальним і антиоксидантним властивостям. Спеція підвищує метаболізм, зменшуючи кількість ЛПНЩ або «поганого» холестерину в крові.

Вівсяна каша

Почніть прискорення метаболізму з миски вівсянки з цільного зерна на сніданок. Складні вуглеводи в вівсянці дадуть організму енергію, необхідну для нормального функціонування. Вівсянка також багата харчовими волокнами, які сприяють травленню і регулюють роботу кишечника. Ці волокна разом зі складними вуглеводами максимізують здатність організму спалювати жир, тим самим сприяючи схудненню і зниження ризику серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу та метаболічного синдрому.

Кориця

Вона володіє термогенними властивостями, які стимулюють організм спалювати більше енергії. Кориця містить мало калорій - шість на чайну ложку. Це робить для здорової альтернативи солодких продуктів і напоїв завдяки активному приємному аромату. Киньте паличку кориці в стакан води або чай для поліпшення смаку без додавання цукру.

Зелений чай

Епігаллокатехін галлат (EGCG) є антиоксидантом в листках зеленого чаю. Він допомагає організму витрачати жир набагато швидше. Відомо, що EGCG запобігає пошкодженню клітин, бореться з вільними радикалами, що викликають захворювання, покращує функцію мозку і підвищує швидкість метаболізму.

Було показано, що кофеїн в листках зеленого чаю покращує фізичну працездатність за рахунок використання жирових клітин. Зробивши напій частиною дієти, ви можете максимально використовувати зміст EGCG і кофеїну в раціоні, щоб спалювати більше жиру і калорій щодня.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Елена
К ты что Николай II ,что говоришь о себе во множественном числе?а вообще тебя сколько?,ха.
Елена
Что-то в лиси.
Елена
Что-то в лист здохло,у Роджера моё присутствие не наблюдается,ха,знаешь козлоослик, что-то тут не то,ха.А Украина идёт в Европу.Слава Украине!
Весёлый Роджер
Да Нет, он просто школяр бандеромавпёнок - тупой эбнутый ребёнок!
Весёлый Роджер
Можэ то так, а можэ ы ны так! Тильки одно не пойму, откуда такой гонор у проигравшего, смокчущего пиндосный х.й, причём без масла!? Скики масок холуям паны прислали? Во-во! А не подскажешь дэбил париотичный, ПЯТЬ котлов у xoxлoвермахта цэ дэ було? Алле Карл, ПЯТЬ!!! А в последнем пид Дебальцево за несколько часов вы потеряли почти ДВЕ дивизии салоедов и мечтателей о скидках на ЖКХ и бесплатном проезде!!! Сейчас это преподают в арт. колледжах Британии, как ВЫСШЕЕ мастерство работы артиллерии в современной войне! Так що смокчи и далее – холуй ты и нищебродный моральный урод! Доскакались «до самого краю…»!
продолжение следует-враг буде
Да кстати я не нарик и не пьяница А С нациков смеюсь за идиотов их считаем ...Уж больно лозунги такие как у Гитлера - а чем он кончил -это думаю тебе известно, гитлерюгенд паршивый...
от подстилки кацапской
Зачем брать нам Британию? и Львив ваш гуанистый, и Киев ?Львов сам уйдет к полякам, (Кстати МИЛОК ТЫ ЗАДНИЦЫ СТАРИКАМ МЫТЬ УЧИСЬ _ ПРИГОДИТСЯ), а Киев сам придет к нам -даже проситься будет в состав РФ....игра по -крупному еще не начиналась .