Правильное питание: самые распространенные ошибки
Здоровьеchangeua.com11 июня 2019

Правильное питание: самые распространенные ошибки

Правильно питание сегодня вошло в моду. Мы все за «ЗОЖ» (Здоровый образ жизни). Но немногие из нас знают, что «неправильное» правильное питание может только навредить организму человека, пишут podrobnosti.ua

Вот самые распространенные ошибки при правильном питании и похудении:

1. Нерегулярное питание Все диетологи вокруг твердят: «нужно есть каждый день в одно и тоже время». Но зачем? При нерегулярном питании в итоге за день можно съесть намного больше калорий. Ведь не всегда мы посчитаем 200 грамм черешни и маленький бутербродик с сыром в рацион. Вот потом и получается «передоз каллорий». 2. Постоянный голод Возможные причины: сильный дефицит калорий или нехватка каких то отдельных веществ, неправильное распределение пищи в течении дня. 3. Обезвоживание Пить воду — самое главное при ПП. Не забывайте об этом. Минимум 1,5 литра в день. 4. Малоподвижность Активность и спортивные нагрузки — залог успеха при правильном питании и похудении. Для поддержания жизнедеятельности организма нужно не только есть и пить, но и заниматься спортом. Так человек становится активнее и бодрее. 5. Еда до 18:00 Есть после 18:00 можно и даже нужно. Фитнес-тренера утверждают, что последний прием пищи человека должен быть за 2 часа до сна, то есть, если вы ложитесь спать в 23:00, последний прием пищи в 21:00.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
ъ
так прописано в писюльках госдепа . шрайбыты мувую .
ъ
100 % обмороки авакова .
УЧИТЕСЬ ПИНДОСЫ
ПИНДОСЫ! УЧИТЕСЬ У уКРАИНЫ - РАКЕТАМИ И ГРАДАМИ ПО МИРНЫМ ПРОТЕСТУЮЩИМ, И ВСЕ ДЕЛА! уКРАИНА ПОДДЕРЖИТ вАС!
гость
"можно бесконечно смотреть на то, как автор не разбирается в том, что пишет" - шютка. Особенно про беню, про кума, про каталу, про мистера шоколадного и прочих валер. Оно им надо? - в смысле, устраивать разборки между собой по желанию проплаченных таблоидов и нечистоплотных журнашлюшек из фейк-ньюса. У них свои проблемы, мало связанные с т.н. "украинской государственностью" (мифическая конструкция на которую молятся российские эксперты по Украине). Беня озабочен счетами адвокатов и своим новым имуществом, которое по американскому суду готовятся у него отжать местные еврейчики - как их там? - "отель на 484 номера в Кливленде, 21-этажное офисное здание и еще несколько небоскрёбов ..." - полный список претензий к Бене не знает даже сам Беня. Медведчук озабочен очередным повышением своего рейтинга "миротворца" и ищет, на ком бы ещё поднять проблемы на тухес Рабиновича. Ахметов стал партнёром всеукраинского отборочного онлайн-чемпионата по игре в "майнкрафт-образовательный" среди школьников в возрасте от 6 до 17 лет (ну это там, где бегают смешные квадратные куклы для малолетных дебилов) - тоже нужное дело. Петро озабочен Зеленским, а Зеленский Петром - во всех смыслах, и хороших и плохих. Пинчук озабочен американскими выборами и своей будущей ролью в спонсорстве дем.партии Сша - вернее суммами откупных за свой косяк, (на его месте любой порядочный олигарх-чекист громко бы заявил "служу Советскому Союзу и не ипёт"). Кто там ещё "оказывает двойное скоординированное давление на украинскую власть" (по Ищенко)? - всё? - нет, не всё, читаем свежий выпуск форбса и считаем совокупные бабки "украинского" топ20 олигархата. А потом сравниваем с капиталом бывших одесситов - законопослушных граждан Америки в Нюёрке-Москве-Телявиве и прочем Париже. Если бы к этому списку чисто местных олигархов также прилагался список их офшоров, было бы намного веселее наблюдать за ними всеми, а не только за Беней-Валерой или Петром с кучкой озабоченных российско-украинских-американо-британских Витьков. Ищенко вообще осознаёт, что Украина сама по себе, а офшорники сами по себе? И что эта олигарх.система встроенна в мировую фабрику корпоративного колониализма на правах приспособлялы всех ко всем. Кто на ком паразитирует, даже Путины с Трампами не разберутся без пол-литры, не говоря за Макронов-Меркелей и прочих протестанто-католиков. И кстати про Германию, что там недавно заявил Шмыгаль немецкой делегации корпоратов в лице Пети Шиглера, Сашко Маркусу и Ани Фельдгузен (бухгалтер, спекулянт и посол ФРГ в Украине соответственно)? - "Если вы считаете, что нужно возобновить работу комиссии (прим. "комиссия по защите немецкого бизнеса в Украине"), давайте ее восстановим, но не хочется верить, что у нас бизнес надо защищать. Я сторонник того, чтобы системно решать проблемы..." - другими словами культурно послал озабоченных немецких послов лесом. И те поехали по своим кабинетам озадаченные украинскими проблемами с немецким бизнесом. В общем все озабочены - всем, кроме реальной Украины, про которую если и вспоминают, то только в контексте "чтобы ещё такого тут намутить и с кого поиметь свой гешефт". Чтобы кому-то там как-то продать "развал Украины" - надо сначала составить бизнес-план этого самого "развала", а на это пока никто не подряжается, ни олигархи, ни еврейчики, ни их говорящие головы в телевизоре.
Василь
Хмельницька область- регіон, де люди здатні об’єднуватися заради розвитку рідного краю
последний клоун из могикан
митинговать надо перед обкомом
---------
Взяли работать не работать саботировать везде даже в тюрме.
Авторские статьи