Привчаємо дитину до збалансованого харчування
Здоровьеnashamama.com17 июля 2021

Привчаємо дитину до збалансованого харчування

1. Просто не купуйте шкідливі продукти. Якщо ви їх не дасте спробувати, то діти ніколи і не дізнаються про смак. Навіщо, наприклад, маленьку дитину пригощати пачкою чипсів?

У них містяться сіль і хімічні добавки. До того ж, в 100 грамах можна знайти не менше 500 калорій. Для дитячого організму це є непотрібною навантаженням, якій можна було б уникнути.

2. Залучайте до процесу приготування їжі дітей. Для них це буде цікава гра, в якій вони грають роль помічника кухаря. Зрозуміло, їм потім захочеться оцінити результат своєї ж роботи.

3. Смаки дитини передбачити складно, тому багато харчів їм просто не подобаються. Тому варто готувати маленькі порції, спираючись на різноманітність страв.

Який-небудь з ваших кулінарних шедеврів обов'язково буде дітям до вподоби.

4. Дитина часто оцінює смак їжі за зовнішнім виглядом, тому варто оформлювати страви так, щоб вони сподобалися юній аудиторії.

5. Не змушуйте дітей їсти через силу. Навпаки, це сформує негативний образ правильного харчування.

Написать комментарий