Привычки, которые портят талию
Здоровьеtelegraf.com.ua26 июня 2015

Привычки, которые портят талию

1.Вы пропускаете обед. Это недопустимо. Потому что настроение портится, и в итоге многочисленные не совсем полезные перекусы способствуют откладыванию жира на нашей талии. Лучше питаться каждые 3-4 часа небольшими порциями. Это и чувство голода устранит, и метаболизм улучшит, и ничего лишнего никуда не накопит! 2.Вы являетесь вегетарианкой. Тем самым, Вы лишаете себя полезного и так необходимого нам белка. А белок способствует ускорение обмена веществ в организме. 180 грамм - это ¾ дневной потребности Вашего организма в белке. Так что не стоит исключать из своего рациона мысо, рыбу и молоко. 3.Вы считаете, что хлеб вреден. Да, если это белый хле. А вот если заменить его на цельнозерновой хлеб, то есть на сложные углеводы, то Ваши шансы набрать вес сильно уменьшатся. 4.Вы не любите бег. А зря. Именно кардио упражнения способствуют скорейшему сжиганию калорий. Добавьте к Вашей обычной кардиотренировке 10 минуток, и совсем скоро Вы заметите, как Ваша фигура подтянулась, а талия стала тоньше. 5.Любите побаловаться коктейлем-другим. Запомните, что чем выше градус спиртного, тем в нем больше калорий. Если очень хочется расслабиться за бокалом, то выбирайте красное сухое вино. Оно содержит специальное вещество (расвератол), именно это вещество препятствует образованию жировых клеток. 6.Вы не жалеете соуса. Соус придает блюду вкус. Нам кажется, чем больше соуса, тем вкуснее блюдо. Это заблуждение. Чем больше соуса, тем больше калорий и канцерогенов попадает в наш организм. Если не можете отказать себе в этом удовольствие, то делайте соусы сами.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Отож
Подобралась когорта Верховных (!) главкомов: ефрейтор Ющенко,мл.сержант Порошенко и вишенкой на торте - не служивший дезертир-допризывник,убегавший от повесток в Россию Зеленский. Кто следующий?
999
По сути суко-Псаки признается,что кровь 250 убитых детей Донбасса и на руках вояк США
е
логично, от ТЕБЯ НИ ОДНОГО ОТВЕТА нет.. так что давай отвечай...
гость
автор видимо не в курсе, что бюджетные школы в Сша, в отличии от частных - финансируются за счёт местного бюджета, округа или города. В основном с аренды недвиги и бизнеса муниципальных властей. И соответственно - разбег "долгов по школе на одного учащегося" в Сша различается в неимоверно широких пределах. Нигде в мире нет такой сегрегации и расслоения по фондам. Это как витрина супермаркета - есть пластиковое говно, а есть СуперВипЭксклюзивДорогоБогато предложение. Если райончик бедный, то и школа там будет никакая, если средненький - более-чем, а если богатый район - то и обучалка тат будет поднебесная. Поэтому пропагандисты всех мастей, когда пишут про образование в Сша - никогда не останутся без работы. Хотите показать нищету и местное отребье напополам с бандитизмом и люмпеном? - идите в гетто какое-нибудь. Где и находятся школы, которых сидят без деньгов, потому как финансы округа в яме. Хотите показать охренительные долги за дорогое обучение? - идите в высшую лигу. Понятно, что надо при этом всячески умалчивать, что первые "бюджетные школы" - живут на подножном корму депрессивного района, а вторые, невзирая на высокие затраты по обучалке, - в массе без проблем способны оплатить обучение просто из-за высоких личных доходов и богатеньких спонсоров. А тот пропагандист, который ищёт "дорого и на халяву" - тем надо идти показывать рекламные частные школы для "одарённых" (баблом родителей) дитёв и дитяток. Если им конечно частная охрана на входе звиздюлей не пропишет. Именно про такие частные школы на частном спонсоре как правило пишут, когда хотят показать охеренные долги чьих-то там несбывшихся школьно-образовательных "инвестиций". На долю частных школ в Сша по статистике приходится меньше 40% учащихся (и их количество в Сша растёт), и догадайтесь кто там преимущественно учится? - тадам, иностранные граждане. Родители которых напи...дили у себя в колониях Сша денег, вывели в офшоры и вкладывают их в любимое чадо. И фонды пожертвований делают, чтобы не только помочь "любимой школе" обучить малятко, но ещё и легализовать в Сышыа бабло. У таких вип-школ - спонсоры не переводятся, очередь стоит, не всякое бабло ещё и зайдёт туда. Селяви капитализома однако. Сша в плане образования - не усреднённая лавочка, это - система контрастов. Тот, кто хочет чтобы качество "западного образования" было для всех ровно, но мечтают, чтобы фин.отдача с него была бы как при капитализме - или дурак, или иллюзионист, или латентный офшорник, скрывающийся от налоговых органов. Никак не коммунист или социалист, первое в Сша является преступлением по умолчанию, а второе - живёт на спонсорских подачках олигархата, как и вся американская система социального неравенства и сегрегации. "Американская школа" создана не для обучения "быдла или элиты" - она працюе для собственных прибылей и выбрабовки кадров того самого мирового глобализьма. И уровень доходности её (америк. системы обучения) по общему итого - складывается на треть из своих, а 2/3 иностранного бабла. Такой она создавалась и такой она получилась. Жёсткая сегрегация и сословного капитализьма не по уровню мозгов, а по уровню доходов - ещё раз, мировых доходов. Такая жопа кстати ждёт всех, кто берёт на себя "американскую модель гегемонизьма", не только в России или Японе-матери якось.
Игбун Хохлов
Дневник американца. Воскресенье. Скучно Понедельник. Сосед отравил мою собаку. Вторник. Я отравил собаку соседа. Среда. Сосед зарезал мою жену. Четверг. Я зарезал жену соседа. Пятница. Сосед расстрелял всю мою семью. Суббота. Я расстрелял всю семью соседа. Воскресенье. Скучно.
Гость
Уровень чистокровного жида, и никак иначе.
Гость
Ленка-Шмуля тупо сосет! У неё слов человеческих нет только чмок-чмок ! Тупая придорожная блядина !!!