ЗдоровьеИсточник23 окт.

Продукты, которые очищают кишечник

Ищешь продукты, которые очищают кишечник? Поэтому удобно устраивайся и читай наш материал.

nk_hauz/Xcviayd7g.png

Продукты, которые очищают кишечник

Человеческий организм - это сложная система. Обычно, нам не нужно ничего делать, чтобы вывести токсины из организма или шлаки, которых никто никогда не видел.

Ведь печень, легкие и почки делают все самостоятельно.

Конечно, если у тебя нет с ними проблем. Однако иногда мы можем чувствовать некоторый дискомфорт в желудке. И именно в таких случаях следовало бы знать, что сделать, чтобы не покупать лишний раз таблетки.

Так, в список продуктов, которые способны очистить кишечник, входят:

1.Фрукты и овощи, содержащие клетчатку в большом количестве

яблоки

сливы

свекла

лук

имбирь

дыня

капуста

ананас

морковь

лимон

киви

грейпфрут

огурцы

брокколи

2. Кисломолочные продукты

йогурт фото

йогурт

кефир

Они идеально поддерживают микрофлору кишечника, а еще укрепляют иммунитет. Поэтому обрати на них внимание, но не переусердствуй.

3. Крупы

гречка

Рис (желательно коричневый)

ячменная крупа

пшенная каша

овсянка

Как ни странно, но именно эти каши не просто очищают кишечник, но и нормализуют его работу. Поэтому можешь лакомиться ими регулярно.

4. Вода

Не забывай поддерживать водный баланс! Наш организм изрядно нуждается в воде, чтобы хорошо функционировать. Не заменяет ее на другие напитки, а старайся употреблять в необходимом количестве. Классический расчет: 40 мл на 1 кг массы тела.

В каких случаях нужно прочищать кишечник?

Если ты часто страдаешь от запоров

Должен снижен иммунитет

Высыпает на коже

У тебя желание есть. Тебе присущий плохой аппетит

Присутствует неприятный запах изо рта, белый налет на языке

Готовишься к операции, беременности или родов.

Теперь ты знаешь, какие продукты нужны для очищения кишечника. Пользуйся советами и читай следующие наши материалы.

💬 Последние комментарии
Елена
Ио не я писала
Елена
Американская военная мощь,плюс экономика Запада , её научно-технический , финансовый, людские потенциалы.
Елена
Там измором американцев выжили, хотелось им остаться жить в средневековье,пусть живут.
гость
Техас был немецкой колонией в той ещё индейской Америке.
Гость
Половину армии пригнали ? Это диверсия ! Их там всех разом и накроют ….
Весёлый Роджер
Серж вы постоянно недоговариваете вашу фразу... Там же сразу писли - "Етить-молотить!!!" идэ "Эб.ть копать!!!" - що будэ скоро весьма актуально для xoxлoвермахта.
Весёлый Роджер
Не пиСди МРАЗЬ Шмуля продажная! Ты был за пиндосные прививки от Джонсона & Джонсона. Таки, а ведь ых як и бананив, вид панов пиндосов - НЫМА!!! ЭЙ ТВАРЬ - НЫМА!!! Як у тоби и ума!!! Пердун ты проклятый, шизик лысыватый! «Елена -27 июня 2020 - Много, очень много масок, самолёт целый,большой доставил, …нужные медицинские препараты и средства всякие приборы,там инвентарь ,всякое такое . всё доставили и ИВЛ Америка людям посылает,кому надо…» «Елена -29 июня 2020- Болезнь.ха.А Украина все равно идёт в Европу…» Хоть и мает нищебродную *опу! Да Шмуля, а ты переходи по этим ссылкам, там про тебя усё!