Продукты, которые сделают вашу кожу гладкой и сияющей
Здоровье20 января 2021

Продукты, которые сделают вашу кожу гладкой и сияющей

Красота нашей кожи зависит не только от того, какими средствами по уходу вы пользуетесь, а и от того, получает ли ваше тело достаточное количество питательных веществ. Увлажнение и питание кожи изнутри помогает сохранить ее упругость, гладкость и ровный тон.

Вот несколько питательных и здоровых продуктов, которые помогут вам сохранить красоту и гладкость вашей кожи:

Миндаль. Миндаль поддерживает здоровье ногтей, кожи и волос. Эти орехи богаты витаминами и полезными жире, которые помогают бороться с ранними признаками старения и увлажняют кожу.

Брокколи. Брокколи - это суперполезный овощ, который содержит огромное количество витамина С, который способствует выработке коллагена, белка, необходимого для сохранения гладкости и упругости кожи.

Морковь. Морковь - это также хороший источник витамина С, который является одной из важнейших для здоровья кожи питательных веществ. Также он обладает антиоксидантными свойствами, защищают кожу от преждевременного старения.

Авокадо. Авокадо богато витамином Е и полезные жиры, поэтому он питает кожу на клеточном уровне. Витамин Е - это мощный антиоксидант, который защищает кожу от окислительного стресса.

Шоколад. Какао, из которого изготавливают шоколад, богатый на различные питательные вещества, которые увлажняют, укрепляют и защищают вашу кожу от повреждений.

Йогурт. Йогурт содержит много белка, который делает кожу более прочной и более упругой, что помогает противодействовать первым признакам старения.

Помидоры. Красный цвет помидорам обеспечивает пигмент под названием ликопен. Он имеет много преимуществ для кожи, в частности у него есть антивозрастные свойства. Он способствует выработке коллагена, от которого зависит эластичность кожи.

Зеленый чай. Зеленый чай - это известный источник антиоксидантов, которые защищают кожу от старения и повреждений. Регулярное употребление зеленого чая помогает избежать появления сухих пятен, шелушения кожи, появления морщин и заломов.

Кофе. Кофе содержит соединения, которые предотвращают раннему старению кожи. Это хорошая новость для любителей кофе, которые не могут прожить без нескольких чашек этого напитка в день.

Написать комментарий