Продукты, которые улучшают и ухудшают состояние кожи
Здоровьеnewsyou.info28 января 2020

Продукты, которые улучшают и ухудшают состояние кожи

Дорогие кремы и пилинги часто не дают того, что обещают. Более эффективный и дешевый способ украсить вашу кожу: есть правильные продукты.

Помидоры, перец и морковь обеспечивают привлекательный тон кожи

Жирорастворимые цветные пигменты, так называемые каротиноиды, содержатся в овощах красного и оранжевого цвета. Если вы регулярно едите эти овощи, пигменты откладываются на коже и придают ей красновато-оранжевый оттенок. Исследования показали, что светлокожие люди воспринимают этот тон кожи как привлекательный и оценивают его как видимый признак хорошего здоровья. Кстати, каротиноиды не просто придают цвет вашему лицу. В частности, каротиноидный ликопин, содержащийся в томатах, также является «эффективной профилактикой морщин», — пишет дерматолог Яэль Адлер в своей книге «Кожа рядом»:

«Томатная паста с ее высококонцентрированным ликопином сравнима с дорогими кремами для кожи».

Некоторые жиры противостоят воспалению

Омега-3 жирные кислоты содержатся в льняном масле, орехах и жирной морской рыбе. Те, кто ест достаточно этих жиров, менее подвержены воспалению на коже. Исследования также показывают, что эти жиры могут облегчить симптомы воспалительных заболеваний кожи, таких как розацеа и прыщи.

Продукты, которые вредны для кожи

Сахар

Появлению акне и жирной кожи может способствовать диета, богатая сахаром. Когда в крови много сахара, поджелудочная железа выделяет гормон инсулин. Это помогает клеткам поглощать и использовать сахар из крови. Однако в избытке инсулин оказывает неблагоприятное воздействие на организм. Помимо всего прочего, это приводит в действие сальных желез кожи.

Молоко

Если вы регулярно потребляете коровье молоко, организм вырабатывает повышенное количество вещества-посредника «инсулиноподобный фактор роста 1», сокращенно IGF-1. IGF-1 оказывает такое же воздействие на кожу, что и инсулин: он стимулирует выработку жира сальными железами. Если в коже образуется больше жира, чем могут удалить поры, он может засорить и воспламениться. Результат — угри и прыщи.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Елена
Ругаться не хорошо.
Елена
А Веры здесь нет,а Надежда есть,надежда в светлое будущее, может не сейчас, позже,но оно придёт,жаль только жить в эту прекрасную,не доведётся ни мне ,ни тебе,а Роджер доживёт, увидит и горько заплачет, будет рвать , виртуально на лысой голове волосы и говорить,права была Леночка,права,а я козлоослик не верил, всё хотел её повесить,ха.Слава Украине!
Игбун Хохлов
Ну, тут как раз все нормально. В Антарктиде есть Антарктический полуостров. Но как там оказались медведи?
Луна-2
То есть ни за каких .-ну тогда чего спорить и доказывать ?
Луна-2
Кому ты нужна красивая,чтобы тебя повесить ? Просто Ро. пишет что тебе нет веры .И ОН ПРАВ.
Елена
Ну и что из того что там нет белых медведей,зато "белочки" там точно есть,они наведуются к полярникам регулярно,Роджер может такое подтвердить,потому где есть люди,там водятся и "белочки",но он не очень добры,Роджер подтверди и скорее появляются в виде страшного кино,ха.Она образно так сказала,ну кто там в той Антарктиде проживает пингвины двух типов и моржи,ну и птицы , всё нет там никого из фауны,ну кроме полярников с ихними собаками.ха.Слава Украине!
Вікіпедія
Антарктида — континент Землі, а не півострів. "Якби ви вчились так, як треба..." Т.Г. Шевченко.