ЗдоровьеJul 1

Простий спосіб привести гормони в норму в домашніх умовах

Постійний контроль

nk_hauz/-mdwvlp5cucxkwfbi8yx.jpg

Дослідження останніх десятиліть дозволяють вченим стверджувати, що більшість жіночих хвороб пов'язані, перш за все, з порушеннями в гормональній сфері. Більш того, якщо раніше збій гормонального фону фіксували у людей старшого віку, то сьогодні його показники сильно помолодшали. А між тим, рівень гормонів повинен бути не вище і не нижче допустимих значень. Порушення рівноваги можуть призвести до серйозних захворювань.

Через стрес і хронічну перевтому відбувається перевитрата життєво важливих елементів, таких як магній, калій, натрій, кальцій, селен. Брак цих мінералів здатний порушити нормальну роботу органів внутрішньої секреції. Це загрожує різними пухлинами та захворюваннями ендокринної системи у жінки.

Жінкам рекомендується Народна медицина для підтримки гормонів в нормі пропонує найпростіші рецепти напоїв, які можна приготувати в домашніх умовах. Жінкам бажано їх вживати щодня.

Тепла вода і лимон

Пити лимонну воду вранці перед сніданком радять навіть дієтологи. Вона покращує метаболізм, травлення, допомагає позбутися від токсинів. Лимон впливає на гормон ситості - лептин. Якщо він не в балансі, організм починає накопичувати жирові відкладення. Візьміть за правило починати свій ранок з теплої води з лимоном.

Готується напій так: вичавіть сік половини лимона в склянку і залийте склянкою окропу. Дайте охолонути і випийте залпом натщесерце.

Ягода-малина Якщо у вас немає алергічних реакцій на малину, то цей рецепт як раз для вас. Але не тільки ягода корисна для жінок. Особливо гарні для жіночого організму її листя. Чай з листя малини допомагає регулювати жіночу репродуктивну систему, цілком може служити альтернативою ранковій чашці кави, так як заряджає організм бадьорістю на весь день. Випивати його потрібно три чашки в день.

На одну порцію напою досить 1 ст. л. листя малини, залити 200 мл окропу. Пити можна вже через 10 хвилин. Вживайте суміш протягом дня, а ось перед сном краще утриматися.

Золотий чай Таку назву напій з кокосового молока з куркумою отримав не тільки через колір. Він володіє унікальними властивостями, які не тільки зміцнюють жіночу імунну систему, а й впливають на баланс гормонів, покращують травлення і циркуляцію кисню в організмі. Це один з найвідоміших аюрведичних рецептів. Вам знадобиться 200 мл гарячого кокосового молока і половина чайної ложки куркуми. Для поліпшення смаку можна додати мед. Золотий чай краще пити на ніч.

До речі, ви можете вживати всі три рецепти протягом дня: ранок почніть з лимонної води, протягом дня пийте чай з листя малини, а перед сном випийте молоко з куркумою.