Гарячі ванни зменшують запалення й знижують рівень цукру в крові. Також покращують сон, обмін речовин і кровообіг. Ефект дають тривалий. Особливо корисними є для людей із малорухливим способом життя.

Навіть разовий прийом гарячої ванни сприяє збільшенню в крові кількості протизапальних клітин. Також при цьому в організмі зростає концентрація речовини, яка вбиває хвороботворні бактерії, розслаблює судини й знижує кров'яний тиск. Пише медичний ресурс MedicalNewsToday.

Лікувальні властивості гарячих ванн вчені виявили завдяки експерименту. Тривав він 2 тижні. За цей період добровольці пройшли по 10 сеансів гарячих водних процедур. Тривалість кожної — 1 година. Температура води при цьому становила 39 градусів тепла. Вчені брали зразки крові перед кожною процедурою й безпосередньо опісля неї, а також ще через 2 години. Окрім того, кожні 15 хвилин вимірювали показники кров'яного тиску, температури тіла й пульс.

За 2 тижні участі в експерименті в піддослідних знизився рівень цукру в крові, зменшилася інтенсивність запалення й поліпшилася робота серцево-судинної системи.