ЗдоровьеSep 20

С какими продуктами диетологи не рекомендуют есть хлеб

Народная мудрость гласит, что хлеб - всему голова. С самого детства родители твердили нам о святости и полезность этого хлебобулочного изделия. «Ешь с хлебом» учила ребенка каждая уважающая себя мать. Так полезен и незаменим этот продукт?

nk_hauz/_x448GHng.jpeg

Особое отношение к хлебу исторически обусловлено жизнью нашего народа. Наши предки, узнали в военные годы голод, научились ценить каждую корку хлеба и всячески прививали уважение к продукту у своих детей и внуков. Однако диетологи не так благосклонны к хлебу. Они утверждают, что чрезмерное употребление этого продукта не только увеличивает вес человека, но и может принести вред организму.

Во-первых, хлеб плохо сочетается с квашеной капустой, солеными овощами и фруктовыми салатами. Такой дуэт, скорее всего, вызовет изжогу или расстройство желудка.

Во-вторых, хлеб не рекомендуется употреблять с вареньем. Да, это действительно очень вкусно и напоминает о детстве. Но после такого лакомства ждите избыточное газообразование и вздутие живота. А тем, кто следит за весом, вообще не стоит есть с любыми сладостями. Не забывайте, что он является источником значительного количества углеводов.

Также диетологи выступают категорически против того, чтобы сочетать хлеб с жульеном. Грибы, составляющие основу этого блюда, сами по себе являются тяжелой и бесполезной пищей. Их не рекомендуют есть детям до 14 лет. А в сочетании с насыщенным микроэлементами хлебом, эта адская смесь очень сложно усваивается и перерабатывается организмом.

Тем не менее, употреблять хлеб с мясом и салом даже полезно. Казалось бы: мясо - тяжелый продукт. Но именно в сочетании с хлебом легче усваивается организмом. Есть исключительно мясо нельзя! Но это касается только черного хлеба. Белые сорта лучше не употреблять с жирной пищей. Они замедляют переваривание продуктов, выльется в чувство тяжести в желудке.

Не стоит забывать и о том, что в хлебе содержится много крахмала. Поэтому не нужно сочетать его с крахмалосодержащее продуктами: картошкой, макаронами, кашами и т. Д.

Как видите, хлеб не так уж и безобиден, как думали наши бабушки. Но что делать, если вы не представляете своей жизни без этого продукта? Воспринимайте его как отдельную самостоятельную блюдо. Ешьте темные сорта хлеба с овощами и зеленью, мясом и рыбой.